Diéty bez lektínov sú kľúčom k chudnutiu
Diéty bez lektínov sú kľúčom k chudnutiu môjho tela
Prečo Steven R. Gundry napísal knihu „Zlá zelenina“. Ako lekár ošetril viac ako 1 000 pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami a ukázal, čo sú lektíny a čo spôsobujú v našom organizme.
Mladý a zdravý do vysokého veku
zvedavá kniha stojí za to
Všetky choroby začínajú v čreve
Naozaj dobré recepty
Lektíny - skryté nebezpečenstvo v potravinách
Čo sú to lektíny a čo spôsobujú v našom orgamizme?
Uznávaný kardiológ Dr. Steven R. Gundry vysvetľuje v časti „Zlá zelenina“, ako môžete rozpoznať, vyhnúť sa alebo spracovať potraviny obsahujúce lektín tak, aby už nepoškodzovali vaše telo.
Držím roky bezlepkovú diétu bez výrazného zlepšenia zdravotného stavu a moje alergie stále pretrvávali!
Záver: Diéta bez lektínov je kľúčom k chudnutiu môjho tela. Môžem hlásiť iba pozitívne veci a uvádzam nasledujúce výsledky:
- Alergie boli po 3 týždňoch ťažko pozorovateľné
- Každý deň sa budím s energiou 🤑 Určite sa necítim unavená
- Tolerancia stresu zlyhala 👽
- Oblečenie sa už necíti pevne
- Defekácia najmenej trikrát denne, už nie je badateľná zápcha
- Zumba sa stala mojím koníčkom, navštevujem tréningy trikrát týždenne, moje problémy s kĺbmi nemajú šancu.
- Posledná rozbor krvi bol veľmi pozitívny, o nedostatku železa sa už nehovorí
Čo sú to lektíny?
Lektíny sú komplexné bielkoviny, ktoré obsahujú jed fázín. Niektoré jedlá ako paradajky, sója a kešu oriešky obsahujú tento jed, aby sa chránili pred predátormi. To isté platí aj pre ľudí.
Ak tieto rastliny jeme nespracované, s veľkými následkami pre náš organizmus, ako sú:
- naše črevá sú poškodené, črevná stena sa stáva priepustnou a v najhorších štádiách nastáva takzvaný syndróm deravého čreva.
- Lektíny spôsobujú priberanie
- Určité lektíny môžu tiež zvýšiť viskozitu krvi
- Lektíny sú zdrojom skrytých chorôb
- Problémy s trávením a pokožkou
Diéty bez lektínov sú kľúčom k chudnutiu môjho tela
Nielen celiakia je spôsobená škodlivými účinkami lektínov. Ich bielkoviny sa viažu na červené krvinky, zahusťujú krv a tým podporujú artériosklerózu a kardiovaskulárne ochorenia. Steven Gundry vysvetľuje negatívne účinky lektínov, a tým aj mnohé z moderných civilizačných chorôb, aktiváciou imunitných buniek.
Lektíny sa môžu ukotviť na povrchu ľudských tkanív. Ide najmä o bunky črevného epitelu, pankreas, kĺby, priedušky, nervy alebo mozog. Náš imunitný systém ich rozpoznáva ako votrelcov a chce na nich zaútočiť. Ale pretože žiadneho nepriateľa nemožno poraziť (neustále ho konzumujeme prostredníctvom dennej stravy), môžu sa vyvinúť autoimunitné choroby: cukrovka, artritída, reumatizmus, astma, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
Sacha Inchik je bez lektínov
Zoznam bezlepkových potravín
Potravina pre protizápalovú diétu a zoznam blokátorov histamínu
Tieto potraviny majú vysoký obsah lektínov
Potraviny na podporu chorôb a na skrátenie života, o ktorých by ste ako osoby s rozhodovacími právomocami mali vedieť:
Spracované alebo škrobové jedlá
Chlieb (celozrnný viac ako biely chlieb)
Zemiaky a výrobky zo zemiakov
Rastlinné oleje ako: repkový olej, kukuričný olej, svetlicový olej, bavlníkový olej, sójový olej, arašidový olej, slnečnicový olej, hroznový olej
Procesy rozkladu lektínu v potravinách
- Pomocou tepla, ako je varenie pod tlakom (parník)
- Fermentácia (quinoa, zemiaky sa konzumujú iba tak, ako boli fermentované v ríši Inkov)
Pre viac informácií nám napíšte: Tím Bergolio vám rád pomôže a podporí vaše rozhodnutie dosiahnuť svoje ciele so zdravým telom a mysľou.