DIY alkalický kúpeľ - príjemný spôsob odkyslenia gesunex

Pri správnom premiešaní zásaditý kúpeľ nielenže odkyslí organizmus, ale aj dodá organizmu dôležité minerály cez pokožku. Základné vane sú k dispozícii už zmiešané v obchodoch. Môžete si ich však ľahko pripraviť aj sami.

Pripravte si zásaditý kúpeľ sami

Na starostlivý, upokojujúci alkalický kúpeľ by ste nemali používať iba sódu bikarbónu, ale aj soľ bohatú na minerály, aby bola vaša pokožka mineralizovaná súčasne s kúpeľom.

Ingrediencie

3 - 5 lyžice (alebo 150 g) sódy bikarbóny
3 - 5 mŕtvych morských solí alebo čistá morská soľ bez fluóru
Podľa želania je možné pridať 3 polievkové lyžice oxidu kremičitého na starostlivosť o pokožku (proti vráskam)

Množstvo prísad sa môže líšiť v závislosti od veľkosti vane. Najlepšie urobíte, ak si kúpite testovacie prúžky pH, ktoré sa dajú použiť na meranie pH vody určenej na kúpanie. V alkalickom kúpeli by hodnota pH vody určenej na kúpanie mala byť medzi 8,7 a 9,2.

Príprava

Nastavte teplotu vody na približne 37 stupňov Celzia a potom najskôr pridajte soľ do vane. Hneď ako sa soľ rozpustí, pridajte sódu bikarbónu. Po naplnení vane môžete relaxovať a ležať v nej.

DÔLEŽITÉ: Ak trpíte ochorením obličiek, nepridávajte soľ. Poraďte sa vopred so svojím rodinným lekárom.

Základný kúpeľ

Počas alkalického kúpeľa sa na povrchu kože vyskytuje osmóza. Trvá asi 30 až 40 minút, kým sa kyslé prostredie pokožky neutralizuje pomocou alkalickej vody do kúpeľa. Mali by ste si preto naplánovať dostatok času na základný kúpeľ. Vaňu môžete opustiť po 45 až 50 minútach. Na záver sa nesprchujte, iba si pokožku osušte uterákom.

Ideálne by bolo, keby ste si po kúpeli mohli odpočívať asi 2 až 3 hodiny a piť dostatok nesýtenej vody.

Čo vám ponúka alkalický kúpeľ

Mnoho ľudí nedokáže odkysliť organizmus pomocou zásaditej stravy. Môžu sa vyskytnúť kožné vyrážky, pupienky, pustuly, celulitída, náchylnosť na infekcie, únava, vyčerpanie, problémy so spánkom a prípadne aj mierna nálada alebo depresia.

Pomôcť môže relaxačný alkalický kúpeľ. Na začiatku liečby zásaditými kúpeľmi by ste to nemali preháňať. Najskôr stačí jeden alkalický kúpeľ týždenne. Neskôr môžete počet kúpeľov zvýšiť na tri týždenne.

Alkalický kúpeľ má nasledujúce pozitívne účinky

Osmóza kúpeľa spôsobuje, že organické kyseliny vstupujú do vody z kúpeľa cez kožné póry
spojivové tkanivo je lepšie zásobené krvou
odchádzajú odumreté častice kože
spojivové tkanivo je posilnené
pokožka sa stáva mäkšou
ružová pokožka
Škvrny ustupujú a liečia sa
živné médium (kyslé prostredie) pre baktérie spôsobujúce zápach je odobraté
stimuluje sa prirodzené mastenie pokožky
fyzické a duševné uvoľnenie
Vrásky na tele a tvári sa stávajú plochejšie
Bolesti kĺbov a svalov sa zmierňujú
Lieči sa psoriáza, neurodermatitída a ekzémy

Zo siete: Príznaky acidózy!

Ako často by sa mali vykonávať bazálne kúpele?

Názory na odpoveď na túto otázku sa líšia. Odborníci odporúčajú začať s jedným kúpeľom týždenne a zvýšiť ho na tri alkalické kúpele týždenne. Najlepšie je vyjasniť si so svojím lekárom, či by ste mali alkalické kúpele užívať ako 4-týždňový kurz alebo dlhší čas. Liečba po dobu 4 týždňov sa považuje za neškodnú.

Bez čoho by ste sa mali zaobísť v alkalickom kúpeli

Vyvarujte sa výrobkom starostlivosti o telo pred a po kúpeli, aby alkalický kúpeľ mohol správne fungovať. Neponáhľajte sa.

Čo môže zvýšiť účinok alkalického kúpeľa

Urobte si vo vani skutočne pohodlie. Nasledujúce pomôcky môžu účinne zvýšiť relaxačný účinok kúpeľa

aromalampa s vôňou éterického oleja podľa vášho výberu
masážna rukavica
veľký pohár vody na uhasenie smädu vo vani
Relaxačná hudba

Alkalický kúpeľ bez vane

Nie každý má vaňu. Ak máte iba sprchovací kút, môžete základný kúpeľ vymeniť za kúpeľ nôh. Predstavte si sprchové sedadlo a veľkú misu so zmiešaným alkalickým kúpeľom v sprche. Použite žinku, aby ste si telo stále pretierali zásaditým kúpeľom. Môže tiež prebiehať kúpeľná osmóza, ale nie je taká intenzívna ako vo vani. Napriek tomu pocítite zlepšenie pohody aj pri kúpeli na nohy alebo pri pravidelnom trení v sprche.

Ďalší tip: pred alkalickým kúpeľom by ste mali určite ísť na toaletu, aby ste si vo vani skutočne oddýchli. Nelúpajte príliš horúce, aby ste predišli problémom s krvným obehom, a nešetrite dávkovaním prísad. Osmóza na kúpanie sa vyvíja iba vtedy, keď má voda na kúpanie potrebnú hodnotu pH.

Tiež by vás mohlo zaujímať