Dobré pre telo; duša
Stačí kliknúť na svoje obľúbené tlačidlo dole a začať cvičiť! Z videí na YouTube sme zostavili malý fitnes program, ktorý je vhodný aj pre tých najkrvavejších začiatočníkov. Napriek tomu sú všetky cviky vysoko účinné, dokonca aj mimoriadne jemný voňavý qigong s jeho pohybmi v perí.
Odporučte tento web na:
Vôňa Qigong: jednoducho krásna!
Môžete použiť tento formulár Qigong aj keď nič iné nefunguje. Názov pochádza zo skúsenosti, že telo už nevonia, ale začne vonieť (ako metafora). Pred prechodom na úroveň 2 sa odporúčajú tri mesiace praxe. 8 minút detoxikácie, ktoré menia váš život a vytvárajú cit pre vaše vlastné centrum!
Cvičenie pilates pre brušné svaly a nohy - začiatočníci
Pilates pomáha vám budovať svaly presne tam, kde ich chcete mať: na bruchu, nohách a zadku. Ale aj tu sme sa rozhodli pre program pre začiatočníkov, aby mal každý - v súlade s filozofiou GLOBULiX - každý skutočne možnosť cvičiť bez straty zábavy.
Malá škola chrbta pre všetkých
The Tréning chrbta je tiež šetrný, efektívny a odporúčaný lekármi a zdravotnými poisťovňami. Dobrým príkladom toho, ako veľa dosiahnete s málom, aby ste spevnili chrbát.
Nechajte všetko za sebou
A ak máte chuť na potápanie, ak chcete ísť len na iné pobrežia a zažiť niečo iné ako každodenné vnútorné a vonkajšie šialenstvo, vezmite si toto Čas na relaxovanie.
Cviky odporúčame vykonávať striedavo, napr. B.
Piráti raz týždenne a tréning chrbta raz týždenne, s výnimkou voňavého qigongu, ktorý vždy poskytne úžasný základ pre daný deň a dá vám pocit, že ste pre seba urobili niečo naozaj dobré. A ak vás bolia svaly, myslite na Arniku ...