Dodržujte šošovicovú stravu! Tu je uvedené, koľko môžete schudnúť - WOWBiz
V obchodoch nájdete rôzne druhy šošovice, všetkých farieb dúhy (zelená, červená, žltá, čierna, hnedá). Každá farba je špecifická pre určitý štýl kuchyne, od studených a teplých šalátov až po polievky a tradičné jedlá.
-1 šálka granoly
-1 šálka obyčajného jogurtu
-1 ods
-1 plátok celozrnného toastu s tvarohom a paradajkami
-2 plátky celozrnného toastu s 2 lyžicami tvarohu a medom
Ako občerstvenie si môžete zvoliť čerstvé ovocie (čokoľvek okrem banánu alebo hrozna), jednoduchý jogurt alebo cereálnu tyčinku.
Na obed a večeru môžete jesť určité jedlá na báze šošovice.
Šošovicové palacinky v rúre
-1 šálka varenej šošovice
-1 nasekanú červenú cibuľu
-1 alebo
-2 lyžice múky
Prejdeme šošovicou, pridáme zvyšok surovín, okoreníme a sformujeme niekoľko palaciniek. Rúru predhrejeme a palacinky upečieme. Môžete ich jesť so syrom a čerstvou zeleninou.