Dojčenie vás štíhlym - Journal Nutrition
Dojčenie je dobré pre postavu: matky, ktoré dojčia svoje deti dlhšie ako šesť mesiacov,môžu ľahšie regulovať svoju váhu.
Tehotenstvo znamená pre organizmus budúcej matky veľkú zmenu. Po pôrode je pre mnoho žien ťažké vrátiť sa k pôvodnej hmotnosti. Tie, ktoré dojčia, to robia oveľa ľahšie ako iné matky. Ukazujú to výsledky rozsiahlej dlhodobej štúdie na University of Pittsburgh v USA.
Dojčenie má vysoký obsah kalórií
Tí, ktorí svoje dieťa plne dojčia, majú výrazne vyššiu spotrebu kalórií. Na výrobu mlieka
Dojčiace ženy potrebujú v priemere o 500 kilokalórií viac denne. Táto vyššia
Potreba kalórií počas niekoľkých mesiacov zaisťuje nepretržité chudnutie. Okrem toho je to veľmi zdravá „strava“, z ktorej majú nesmierny prínos pre mamičku aj dieťa.
Zmenšuje sa brušný tuk a veľkosť pása
Tuk v bruchu je obzvlášť škodlivý, pretože sa hromadí vo vnútorných orgánoch a je veľmi metabolicky aktívny. Obvod pása odráža stav brušných orgánov a umožňuje hodnotenie viscerálneho (v tele) tukového tkaniva. Ak je obvod pása viac ako 88 cm, hovorí sa o viscerálnej obezite.
Do štúdie amerických vedcov bolo zapojených takmer 700 matiek. Pre štúdiu boli zhromaždené rozsiahle údaje o zdraví a dojčení žien. Vedci navyše určili telesnú hmotnosť, výšku a obvod pása účastníkov 7 až 15 rokov po pôrode. Ukázalo sa, že dojčiace ženy boli spravidla štíhlejšie, mali menej brušného tuku a menšiu veľkosť pása.
Záver: Tí, ktorí dojčia dlhšie, zostanú ľahšie štíhli. Ešte jeden dobrý argument na to, aby ste si vyrobili dostatok najlepšej detskej výživy z vlastnej produkcie tela.