Dôležitosť hygieny; Počas menštruácie Libresse
Od puberty je veľmi dôležitá ženská hygiena. A nielen kvôli menštruácii.
Je to tiež dôležité, pretože sa začnete potiť oveľa viac ako predtým a pot má silný zápach. Udržiavanie čistoty v podpazuší a genitáliách zaisťuje sviežu vôňu a pocit pohodlia.
Samozrejme, dodržiavanie osobnej hygieny počas menštruácie je veľmi dôležité. Okrem udržiavania čistoty a sviežosti oblasti genitálií sú ženy počas menštruácie tiež zraniteľnejšie voči bakteriálnym infekciám, a to v dôsledku zmien úrovne pH v pošve. Pokiaľ si teda oblasť genitálií umývate dvakrát denne, budete si istí, že máte normálny zápach, ale tiež, že vám nehrozí infekcia.
Umyte oblasť genitálií vlažnou vodou. Nepoužívajte sprchové gély, penu do kúpeľa alebo vonné mydlá, ktoré pôsobia vysušujúco na jemné sliznice vagíny a narúšajú citlivú hladinu pH. Obmedzte sa na jemné mydlo bez vône alebo používajte iba vodu. A oblasť umyte rovnako ako inokedy - externe. Umývanie vnútorných častí vagíny (známe ako „vaginálna sprcha“) je veľmi zlý nápad, dokonca ani počas menštruácie.
Dbajte na to, aby ste každý deň nosili čisté spodné prádlo a aby ste pravidelne menili absorbenty, aby ste predišli nepríjemnému zápachu menštruácie. Či už počas menštruácie používate absorbenty ako Ultra Thin alebo tampóny, meňte ich štyrikrát až päťkrát denne alebo častejšie, keď máte najhojnejší výtok, napríklad počas prvých dvoch dní menštruácie. Keď idete spať, použite silnejší nočný absorbent, aby ste chránili pred únikmi a udržali svoje spacie oblečenie a posteľnú bielizeň čisté.
Počas menštruácie je vhodné vyhnúť sa tesnému oblečeniu alebo materiálom, ktoré „nedýchajú“, napríklad syntetickým, pretože môžu vytvárať vlhkosť a teplo, čo znamená, že sa množia baktérie. Vyberte si bavlnené spodné prádlo a bežné oblečenie, aby ste zaistili sviežosť a suchosť. Nepoužívajte vaginálne dezodoranty ani intímne spreje - tieto výrobky nie sú potrebné a môžu skutočne spôsobiť podráždenie.
Medzi ďalšie tipy patrí výmena spodného prádla a oblečenia po športovaní, pretože potenie v oblasti genitálií môže spôsobiť, že sa budete cítiť a cítiť nepríjemne. A keď si po tom, čo idete na toaletu, utierate, uistite sa, že používate pohyb spredu dozadu, aby ste zabránili prenosu škodlivých baktérií do pošvy. A v neposlednom rade sa uistite, že máte zakaždým bezpečný sex. Ale najmä ak máte sex počas menštruácie, je tu väčšia šanca na prenos alebo nakazenie sa chorobami prenášanými krvou.
A ak sa stále obávate nepríjemného zápachu menštruácie, nezabudnite, že je úplne bežné, že vaša vagína má svoj vlastný neškodný zápach. Ak dodržiavate hygienu, ale napriek tomu spozorujete silný zápach, poraďte sa so svojím lekárom, pretože môžete mať infekciu.
Postupujte podľa pokynov vyššie a môžete si byť istí, že si každý deň budete užívať sviežosť a pohodlie.