Domáce lieky na hnačky Čo teraz pomáha

Hnačka - a teraz?

Hnačka („hnačka“) často prichádza náhle - a potom samozrejme v domácnosti obvykle nemáte žiadne lieky. Ale to nie je také zlé, pretože v skutočnosti sa dá najmä akútna hnačka často zmierniť pomocou jemných domácich liekov na hnačku. Dobrým a šetrným spôsobom, ako dostať príznaky pod kontrolu, sú napríklad potraviny so zápchou.

Domáce lieky na hnačku: ako sa zbaviť príznakov!

Ľahko stráviteľné jedlá, ktoré majú ľahký žalúdok, sú užitočné najmä v prípade hnačiek. Proti hnačkám pomáhajú tieto domáce lieky:

Strúhané jablko: Nie nadarmo sa jablko považuje vo výžive za skutočný zdravotný zázrak. Okrem mnohých ďalších zdravých výživných látok obsahujú jablká aj vlákninu pektín, ktorá môže zahustiť stolicu, keď sa v črevách nafúkne. Dôležité: pektín sedí priamo pod jablkovou šupkou, preto by sa jablko nemalo šúpať. Najlepším účinkom proti hnačkám je vláknina, keď je jablko nastrúhané. Mimochodom: banány obsahujú tiež veľa pektínov, a preto sú vhodné ako alternatíva k jablkám. Okrem toho sú banány plné draslíka. Pretože telo pri hnačkách stráca veľa minerálov, je veľmi dôležitý zvýšený príjem draslíka.
Mrkvová polievka: Mrkva je tiež plná pektínov, ale je obzvlášť účinná v prípade hnačiek kvôli niektorým molekulám cukru nazývaným oligosacharidy, ktoré sa tvoria iba počas varenia. Mrkva by preto mala byť varená inak ako jablká alebo banány, ak má slúžiť ako domáci liek na hnačky. Heidelbergský pediatr Ernst Moro vyvinul účinný recept na mrkvovú polievku už v roku 1908. Jednoducho olúpte pol kila mrkvy, nakrájajte na malé kocky, hodinu povarte a potom pyré. Výsledná kaša je naplnená jedným litrom vody a ochutená tromi gramami soli (asi čajová lyžička).
Zemiaky: Zemiaky sú tiež skutočným zdrojom draslíka a zároveň ľahko stráviteľné, čo z nich robí dobrého pomocníka pri hnačkách. Môžu byť varené v dostatočnom množstve vody a konzumované tak, ako sú, alebo konzumované v pyré. Dôležité: zemiaky by nemali mať žiadne zelené škvrny. Pretože tieto obsahujú chaconín a solanín - mierne toxické zložky, ktoré môžu dokonca podporovať hnačky a zvracanie.
Zwieback: Suchár sa považuje za veľmi stráviteľný, a preto sa používa aj v mnohých ľahkých potravinách. Ak sa konzumuje v suchu, je ľahký na žalúdok a môže zastaviť hnačky. Alternatívne je možný aj suchý biely chlieb.
Harmančekový čaj: Harmanček je skutočný všeliek a používa sa proti rôznym príznakom. Ak je hnačka spôsobená infekciou baktériami, ako je to napríklad v prípade gastrointestinálnej chrípky, je harmanček protizápalový. Okrem toho môže zmierniť bolesť a upokojiť kŕče v žalúdku. Najlepšie urobíte, ak si urobíte nálev z harmančekového čaju sami tak, že dve čajové lyžičky kvetov harmančeka zalejete vriacou vodou a necháte päť minút lúhovať. V prípade hnačiek sa čaj ideálne pije niekoľkokrát denne po malých dúškoch.
Elektrolyty: Telo stráca hnačkami veľa dôležitých živín. Nahrádza ich takzvaná elektrolytová zmes. Tieto hotové si môžete kúpiť v lekárni alebo si ich vyrobiť svojpomocne. Za týmto účelom zmiešajte pol litra minerálnej vody s pol litrom pomarančového džúsu, pridajte trištvrte lyžičky soli a osem zarovnaných lyžičiek cukru. Zmes sa pije po malých dúškoch po celý deň.
Ryža: Ryža patrí medzi zápchové jedlá - pri varení sa vytvára sliz, ktorý viaže vodu v tele. Ak trochu prisolíte, môžete urobiť niečo pre svoju rovnováhu elektrolytov. Okrem toho je ryža v kombinácii s niektorou dusenou zeleninou, ako je napríklad mrkva, vhodná aj na ľahké jedlo, ak máte hnačky.
Ovsené vločky: Ovsené vločky sa tiež považujú za ľahko stráviteľné a tiež obsahujú veľa výživných látok, ktoré telo rýchlejšie stratí v prípade hnačiek. Na polievku z ovsených vločiek zmiešajte 250 mililitrov studenej vody s dvoma polievkovými lyžicami ovsených vločiek a pridajte buď trochu soli, alebo čajovú lyžičku zeleninového vývaru. Zmes sa privedie k varu, potom by ste mali minimálne znížiť teplotu a nechať polievku dusiť, kým nie je zakrytá. Aby bola celá vec chutnejšia a navyše k použitiu iného domáceho lieku na hnačku, môže sa do kaše pridať nejaké nastrúhané jablko.

Všeobecné pravidlo: Ak máme hnačky, mali by sme piť veľa vody, pretože telo stráca veľa tekutín. Najlepšia je stojatá voda. Ale čaj, ako je vyššie spomenutý harmančekový čaj, je tiež povolený.

Čo s tyčinkami cola a praclík?

Človek znova a znova začuje, že kombinácia kolových a praclíkových tyčiniek môže pomôcť pri hnačkách. V skutočnosti sa tento takzvaný domáci liek na hnačku urgentne neodporúča - pretože tieto potraviny môžu príznaky ešte zhoršiť. Cola je plná cukru, ktorý zase viaže vodu. To zvyšuje uvoľňovanie tekutín do čreva. Cola obsahuje aj kofeín, ktorý v kombinácii s cukrom spôsobuje vyplavovanie väčšieho množstva draslíka. Naproti tomu tyčinky z praclíku jednoducho nemajú požadovaný účinok: Na hnačky soľ potrebujeme, ale tyčinky z praclíku toho obsahujú jednoducho príliš málo, aby mali skutočne efekt. Vyššie uvedené domáce lieky na hnačky sú určite lepšou radou.

Bez čoho sa mám zaobísť, ak mám hnačku?

Ak vás sužujú hnačky, zvyčajne ste naozaj zriedka hladní. Kto by chcel niečo zjesť, by sa mali zdržať nasledujúcich jedál, pretože tieto zaťažujú črevá a/alebo v najhoršom prípade zhoršujú príznaky:

káva
Ovocné šťavy
alkoholu
Sýtené nápoje
Mastné jedlá, napríklad rýchle občerstvenie
Pikantné jedlá, napríklad kari
Surové ovocie a zelenina (okrem jabĺk a banánov)
Nafukujúce jedlá ako kapusta alebo cibuľa
Sladké občerstvenie, napríklad čokoláda
Mliečne výrobky ako jogurt alebo syr
Spravidla veľmi teplé alebo studené jedlá

Cestovateľská hnačka - čo ak domáce lieky nepomáhajú?

Keď ste vonku a napríklad na dovolenke, nemusíte mať vždy po ruke domáce lieky - hnačky cestujúcich sú úplne bežné, pretože baktérie číhajú za každým rohom. Ale aj keď domáce lieky jednoducho nepomáhajú a príznaky neustupujú, čas v určitom okamihu príde, kde sa musíte uchýliť k liekom. Napríklad sú užitočné látky s účinnou látkou loperamid, ktoré znižujú pohyb čriev aj hromadenie tekutín v čreve.

Ak hnačka pretrváva alebo iné príznaky, ako sú brušné kŕče alebo zvracanie, sú tiež Je dôležité, aby lekár čo najskôr vyhľadal príčiny a začne sa vhodná liečba, aby telo nestrácalo príliš veľa tekutín.

Tipy na čítanie: Teraz viete, ako sa dá chytiť hnačka! Domáce lieky na gastrointestinálnu chrípku nájdete tu. Vysvetlíme tiež, čo by ste mali vedieť o bolesti žalúdka a mineráloch.

Chcete si vymeniť nápady týkajúce sa zdravotných tém? Potom sa pozrite na našu komunitu BRIGITTE!

Usmernenie S2 „Akútna hnačka“ Nemeckej spoločnosti pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo; Stánok 2013

Bachmann, S., Längler, A.: Domáce lieky v modernej medicíne, Urban & Fischer, Mníchov 2005

Nemecká spoločnosť pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo: Akútna hnačka