Domáce lieky na sennú nádchu Zmierňujú príznaky

Z nosa tečie, oči svrbia a dýchacie cesty sú tesné: je tu jar a s ňou aj obdobie sennej nádchy. Našťastie existujú niektoré domáce lieky na sennú nádchu, ktoré môžu zmierniť príznaky alergie.

Každý šiesty Nemec trpí sennou nádchou, ktorú spôsobuje peľ trávy, stromov alebo bylín. Alergia na peľ sa zvyčajne prejavuje svrbením a vodnatosťou očí, častým kýchaním, dýchacími problémami, mravenčením v krku, nádchou a kašľom.

Keď neskoro v zime alebo na jar začne lietať peľ, mnoho alergikov užíva lieky, takzvané antihistaminiká. Potlačujú obrannú reakciu tela blokovaním histamínových receptorov a tým zmierňujú nepríjemné príznaky sennej nádchy. Nevýhoda týchto liekov: Často vás dosť unavia.

Takže nie je divu, že mnohí radšej používajú domácu liečbu sennej nádchy. Aj oni môžu zmierniť príznaky sennej nádchy a zabezpečiť tak, aby sa peľové obdobie stalo pre alergikov znesiteľnejšie. Tu vám prezradíme najlepšie tipy a domáce lieky na sennú nádchu!

Vo videu: Môžete to urobiť aj proti sennej nádche

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

1. Nosová sprcha ako domáci liek na sennú nádchu

Účinným domácim liekom na sennú nádchu je nosová sprcha. Počas nosovej sprchy sa nosový priechod vypláchne slanou vodou, aby sa z nosovej sliznice odstránil peľ a uvoľnil sa uviaznutý hlien. Po opláchnutí sa nos vyčistí a nepríjemné svrbenie sa zmierni.

V peľovej sezóne by mali ľudia trpiaci sennou nádchou používať nosovú sprchu trikrát denne. Veľmi dôležité: vždy používajte soľ!

Nosné sprchy s vhodnou výplachovou soľou do nosa sú dostupné v lekárňach, drogériách alebo tu priamo online na Amazone. *

2. Vdýchnutie pomáha pri sennej nádche

Ak je senná nádcha sprevádzaná kašľom, dýchacími problémami a hlienmi v prieduškách, môže pomôcť aj vdýchnutie slanej vody. Za týmto účelom jednoducho rozpustite lyžicu morskej soli v kastróle s horúcou vodou, zložte ju zo sporáka, položte na ňu uterák a opatrne inhalujte asi desať minút.

Tip: Okrem solí údajne majú upokojujúce účinky na sliznice éterické oleje ako eukalyptový, feniklový alebo kôprový olej (kúpite od Amazonu *).

3. Manuka med údajne zmierňuje príznaky sennej nádchy

Jednoducho okusujte sťažnosti na sennú nádchu? Podľa rôznych odborníkov na výživu by to malo fungovať s medom Manuka. Pretože dnes už dobre známy med z Nového Zélandu obsahuje účinnú látku metylgloxal (MGO). A práve táto zložka sa ukázala ako obzvlášť účinná v boji proti nepoddajnému hlienu.

Metylgloxal sa bežne nachádza vo všetkých druhoch medu, ale med Manuka má obzvlášť vysokú koncentráciu MGO.

V období bez peľu sa odporúča preventívne užiť čajovú lyžičku medu Manuka každý deň. V akútnej fáze by sa mali počas dňa užiť dve až tri čajové lyžičky. Nechajte med pomaly sa rozpustiť v ústach, aby mohol byť ľahko absorbovaný sliznicami.

Med Manuka nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo napríklad tu na Amazone. *

4. Svetielko proti svrbeniu očí so sennou nádchou

Peľových alergikov zvyčajne trápia svrbiace a vodnaté oči. Pomôcť tu môžu kompresie s tinktúrou na svetlo, ktoré majú zmierniť zápal a zmierniť bolesť.

Jednoducho uvarte dve čajové lyžičky sušenej bylinky na oči s 250 ml vriacej vody, 5 minút lúhujte a potom nechajte vychladnúť. Namočte mäkkú handričku so záparom a vložte ich na zatvorené oči na päť až desať minút. Prípadne môžete použiť očné kvapky, ktoré obsahujú svetelné zdroje dvakrát denne.

5. Čierny olej proti sennej nádche

Domáci liek z čierneho oleja je rovnako upokojujúci proti prejavom sennej nádchy. Olej je bohatý na zdravé mastné kyseliny a má údajne protizápalové a antialergické účinky. Olej sa najlepšie užíva čistý (jedna čajová lyžička) raz denne pred raňajkami. Ak chcete, môžete olej zmiešať s trochou medu.

Tip: Ak nemôžete dostať čistý olej dole, existuje aj čierny olej vo forme kapsúl. Môžete si ich kúpiť napríklad tu na Amazone. * Pri užívaní by ste mali rozhodne postupovať podľa pokynov v príbalovom letáku.

6. Čaj ako domáci liek na sennú nádchu

Horúcejší bylinkový čaj má upokojujúci účinok podobný ako horúca para. Napríklad mäta, žihľava, šalvia alebo zelený čaj sú obzvlášť účinné proti alergickým prejavom sennej nádchy. S harmančekovým čajom však buďte opatrní: podporuje tiež alergickú reakciu.

Dobré tiež: Slezový čaj. Listy a kvety rastliny obsahujú sliz, ktorý pri konzumácii vytvára ochranný plášť nad hrdlom. Na prípravu nechajte štyri čajové lyžičky sušenej byliny a kvetov slezu namočené v šálke vody najmenej osem hodín. Preventívne sa odporúča vypiť dve šálky, v akútnych prípadoch jeden liter denne. Slezový čaj dostanete napríklad v obchodoch so zdravou výživou.

Niektorí pacienti so sennou nádchou tiež prisahajú na ňu Čaj rooibos ako domáci liek na peľovú alergiu. Má spomaliť uvoľňovanie histamínu v tele a tým oslabiť alergické reakcie.

6. Vitamín C bomby na sennú nádchu

Štúdie zistili, že u alergikov sa neurotransmiter histamín uvoľňuje v príliš vysokom množstve a organizmus ho dostatočne nerozkladá. S cieľom obmedziť uvoľňovanie sa odporúča konzumovať veľa vitamínu C počas sezóny sennej nádchy. Napríklad vitamín C sú obzvlášť bohaté na ríbezle a plody rakytníka.

7. Prírodné antihistaminiká na sennú nádchu

Žihľava tiež údajne pomáha znižovať hladinu histamínu v krvi. Žihľava obsahuje tiež histamíny, ale pri dlhodobom užívaní sú telu vlastné histamíny blokované.

Odborníci odporúčajú vypiť liter žihľavového čaju denne. S pitím by ste však mali začať dostatočne skoro, a to pred peľovou sezónou, pretože iba tak je možné zablokovať distribúciu.

8. Správne jedlo pre sennú nádchu

Ak máte silnú sennú nádchu, správna strava vám môže zmierniť príznaky. Aj keď by ste mali častejšie siahať po bombách s vitamínom C, mali by ste sa počas sezóny sennej nádchy vyhýbať potravinám s vysokým obsahom histamínu. Pretože môžu príznaky sennej nádchy zhoršiť. Vyhoďte z tanierov, mali by ste:

Saláma alebo surová šunka
paradajky
zrelý syr
údená ryba
konzervované potraviny
Fermentované potraviny, ako je kyslá kapusta
Banány
Hrušky
Pomaranče

Ako doplnok k bežným domácim liekom môžu poskytnúť úľavu nosové spreje a Co. z lekárne, na DocMorris nájdete všetko pre alergikov na sennú nádchu! *

Tipy proti sennej nádche: Mali by ste tomu venovať pozornosť

Okrem domácich liekov na sennú nádchu existuje množstvo tipov na správanie, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete príznaky zmierniť. Tie obsahujú:

Sprcha každý deň: Počas dňa sa peľ zhromažďuje na oblečení, pokožke a vlasoch. Preto by ste sa mali sprchovať pred spaním, aby ste alergény nevdychovali celú noc. Okrem toho platí nasledujúce: Oblečenie si vyzlečte mimo spálne.

Vetranie: Tí, ktorí žijú na vidieku, by sa mali vetrať večer medzi 19. a polnocou, tí v meste medzi 6. a 8. hodinou. Koncentrácia peľu je v týchto časoch najnižšia. V opačnom prípade by mali zostať okná zatvorené, aby sa peľ nedostal do bytu.

Peľový filter na okne: S peľovým filtrom môžete vetrať bez toho, aby sa do bytu dostal peľ. Ochranné mriežky je možné pripevniť ako sieťka proti muchám, ale miestnosť trochu zatemniť. Môžete si kúpiť peľový filter od Amazonu. *

Pravidelne čistite: Alergici by mali pravidelne utierať hladké povrchy a podlahy vlhkou handričkou a vysávať koberce, aby sa znížilo množstvo peľu.

Okuliare namiesto kontaktných šošoviek: Peľ sa môže prilepiť na povrch kontaktných šošoviek a spôsobiť ďalšie podráždenie očí. Okuliare môžu naopak držať časť peľu mimo vašich očí.

Veľa pite (Voda alebo nesladený čaj), aby sa udržali vlhké sliznice.

Zdravé stravovanie:

Dajte si však pozor na možné krížové alergie: Alergici, ktorí reagujú na brezy, jelše a liesku, by sa mali vyhýbať surovým jadrovinám a jadrovým plodom, ako sú čerešne, jablká, hrušky a kivi.

Toto sú najbežnejšie druhy peľu a doba ich kvitnutia

Peľ hlavného obdobia kvitnutia

Február marec	Hazel, jelša
marec apríl	Brest, vŕba, topoľ, popol, breza
Apríla mája	Habr, platan, dub, červený buk
Máj-júl	Trávy, šťavel, ribwort

Tip: Aktuálny index rizika peľu vo vašej oblasti si môžete skontrolovať v Nemeckej meteorologickej službe.

Dôležitá poznámka: Informácie v tomto článku sú poskytované iba na informačné účely a nenahrádzajú lekársku diagnózu. Ak si nie ste istí, máte urgentné otázky alebo máte sťažnosti, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.