Doplnkové potraviny - rozšírenie Prvá kaša - doplnkové potraviny
Najmä @ Lanti. dakujem za vzdy skvele a kompetentne odpovede. Ste hitom;-)
Dal by som si opäť niečo, prosím.
Prvá pre nás: Môj syn má 5 metrov. Včera začal paštrnák. Asi pred 2 týždňami mal v mlieku Pre HA aj mrkvu a ryžové vločky, ale len kvôli hnačkám, pomohol/napchal sa dobre. Teraz má rád paštrnák, včera a dnes som mu dávala dvakrát za deň 5 lyžičiek s trochou oleja (po fľaši, pretože predtým bol vždy príliš hladný a netrpezlivý). Zajtra skrátim vzdialenosť a dám kašu pred mlieko. Chcel by jesť viac kaše ako tých 5 litrov a zajtra by to možno trochu rozšíril. (Je to v poriadku?) Potom je potrebné spoznať pár lyžíc vody. K oleju som dosť veľkorysý, pretože nemá problémy s hmotnosťou a je veľmi aktívny a náchylnejší na zápchu. (Ach áno, kŕmim poháre a on pije Pre HA od Milumi *).
Teraz k mojim otázkam.
1. Ak potom rozbalím obedovú kašu - (plánujem pridať tekvicu, potom prípadne mrkvu, potom zemiak. Potom proso/mäso.) - kedy/koľko (uveďte lyžičkou)/ako často Mám do jedla obsahujúceho železo pridať trochu ovocia alebo ovocnej šťavy (a ak áno, ktorú)? Nechce pridávať zbytočný cukor, aby bol s vodou čo najdlhšie spokojný.
2. Rád by som neskôr striedal proso a mäso. Čo sa týka obsahu železa: čo tak marhule, mandle, lieskové orechy? (všetko by malo mať veľa). V akej podobe by som to potom mohol kŕmiť? Čo tak ovsené vločky/pšeničné otruby/pšeničné klíčky. ako sa to kombinuje a kedy napr?
Čítal som toľko doplnkových kníh o jedle - zjavne príliš veľa. Všade je napísané niečo iné, už som úplne zmätený, ako mám pokračovať - chcem, aby bolo všetko čo najviac výživné a zdravé:-)
Ďakujem vám, chlapci! Teším sa na vaše tipy.
Zdravím vás,
staybee
Re: doplnkové potraviny - rozšírenie
odpoveď od paula72 dňa 02.07.2013, 10:07 hod
Najskôr zo mňa tip (p), že si môžete vypočuť svoju intuíciu (oveľa viac), ak sa sami stravujete zdravo a vyvážene.
Lyžice nemusíte počítať, ak sa vášmu synovi páči viac, dajte mu viac
Mám tri deti, na jednej strane 16 (vegetariánske roky) a 14 rokov, na druhej strane 14 mesiacov (plus „uschi“ vo vnútri). odporúčania týkajúce sa stravovania (nielen to) sa neskutočne zmenili.
Teraz panuje názor, že aby sa zabránilo alergiám, mali by si deti skôr a rýchlejšie zvyknúť na rôzne jedlá, majte na pamäti ŽIVOT - nie jedlo, začal som s mojím, keď som mal asi 4 mesiace, dostal surový zeler, jablko, uhorku a oveľa viac. všetko ovocie vrátane citrusových plodov (bez boľavého zadku).
medzitým zjedol všetko, od stola, keďže ja varím všetko čerstvé, vrátane cestovín a lasagne. Opatrný som iba so soľou a korením, zostáva vonku, používa sa skoro všetko ostatné o bylinách a korení
ak kŕmite svoje dieťa vegetariánskou stravou, proso je dokonalým dodávateľom železa, mäso dostáva dvakrát týždenne, častejšie by to aj tak nemalo, dostatok železa je dostatočný (pokiaľ stále nedojčíte, dojčiace deti majú pravdepodobne veľmi nízku hodnotu železa), Rastlinné železné podpery nepotrebujú nijakých spoločníkov obsahujúcich vit c (t.j. sladké džúsy atď.). Keďže máme vegetariána, aj tak jeme veľa prosa, sám si ho zomeliem alebo vytlačím, veľa strukovín. vyvážený
bavte sa varením
Re: doplnkové potraviny - rozšírenie
odpoveď od lanti dňa 07.02.2013, 15:11 hod
Nezáleží na tom, či kašu kŕmite pred alebo po mlieku. Ak vám to potom bude viac vyhovovať, môžete si to zatiaľ tak nechať.
Ak chce malý zjesť viac ako 5 lyžíc, je to v poriadku. Potom mu môžete dať aj viac. Vždy si môže dať toľko zdravého jedla, koľko má rád.
Voda je skvelá vec, ktorú treba poznať, a s olejom môžete byť veľkorysí (smernica: 5 g Цl na 100 g kaše - pri pohároch musíte neskôr zistiť, či a koľko oleja je v nej, a pridať každú 1 lyžičku alebo pol čajovej lyžičky).
Okrem paštrnáku je dobrou prvou zeleninou aj tekvica, cuketa a mrkva (na posilnenie stolice). Ak sú zemiaky v polievke a sú dobre znášané, môžete pridať prísadu bohatú na železo. To možno vypočítať na 200 g kaše: 1 polievková lyžica. Cereálna kaša, proso alebo ovos, 1 čajová lyžička bieleho mandľového masla alebo 30 g mäsa alebo rýb alebo zodpovedajúce menu s mäsom/rybou. Jeden z týchto dodávateľov železa by potom mal byť každý deň zahrnutý do zeleninového pyré.
Aby bolo železo v tele lepšie využité, má zmysel ponúkať súčasne niečo, čo obsahuje vitamín C, napríklad 2 úhory. Ovocie (spočiatku varené, neskôr ideálne surové) ako dezert alebo 3 lyžice. Šťava (napr. Jablkový džús) v dužine. Ako nápoj sa voda stále najlepšie hodí priamo.
Ako zdroj železa v obedovej kaši by som striedal proso alebo ovos (oba sú neskôr tiež ideálne pre GOB bez mliečnych výrobkov), biele mandľové maslo, mäso a neskôr aj ryby. Lieskové orechy nie sú vhodné do 3 rokov kvôli riziku udusenia. Marhule (napr. Sušené, ale nesírené) v müsli alebo medzi jedlami a strukovinami (niektoré deti ich tolerujú iba od 10 do 12 mesiacov), pretože je možné samozrejme pridať aj zeleninu.
To všetko sa teraz uvažuje dosť ďaleko do budúcnosti. Nenechajte sa znepokojiť, len počkajte, ako sa všetko vyvinie. často veci nejdú podľa plánu alebo úplne inak, ako si človek predstavoval. dieťa má tiež veľa spoločného s doplnkovým jedlom!
Nájdete si však cestu k vyváženej a zdravej strave - ak neponúkate sladké kaše atď. A stravujete sa zdravo, príde to prirodzene