Doplnky výživy pre cukrovku - Ratgeber - Bundesverband

Aké účinné sú škorica a spol. Pri cukrovke?

Čo sú doplnky výživy?

Doplnky výživy sú koncentráty rastlinných alebo prírodných živín, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Zvyčajne sa predávajú v dávkovaných formách ako kapsuly, tablety alebo šumivé tablety a užívajú sa spolu s bežnou stravou. Doplnky výživy sú často veľmi drahé z hľadiska ich účinkov.

Sú doplnky výživy zdravé?

Je kontroverzné, či doplnky výživy prispievajú k zdravému životnému štýlu alebo sú dokonca zdraviu nebezpečné. Je však nesprávne klasifikovať všetky doplnky výživy ako nezdravé a nepotrebné. V niektorých prípadoch môže byť veľmi užitočné a tiež nevyhnutné dodať telu doplnky výživy.

Pri vyváženej strave sa u zdravých ľudí nevyvinú výživové nedostatky. Ak existuje nedostatok výživy spôsobený chorobou, nestačí iba zdravá strava. Môže to byť prípad tehotných žien, starších ľudí, žien v menštruačnom období a ľudí s určitými chorobami, ako je cukrovka.

Doplnky výživy sa odporúča užívať iba vtedy, ak lekár zistil nedostatok.

Každý doplnok výživy musí byť oznámený lekárovi. Doplnky výživy môžu oslabiť alebo zvýšiť účinok liekov alebo viesť k neobvyklým vedľajším účinkom.

Pôvod, dávkovanie a účinok

Doplnky výživy musia byť v Nemecku schválené. Prísne požiadavky na schvaľovanie liekov sa na to však nevzťahujú. Množstvo látky „drogy“ v doplnku výživy nepodlieha žiadnym predpisom. Je na výrobcovi, ako koncentrovaná je účinná látka v prípravku. Potravinové doplnky nie sú dostatočne testované na kontamináciu ťažkými kovmi alebo inými zdraviu škodlivými látkami. To je záležitosť federálnych štátov, ktoré však so stále rastúcim počtom nových prípravkov nemôžu splniť túto úlohu pri každom produkte.

Štyri otázky týkajúce sa doplnkov výživy pred užitím:

1. Prečo si myslím, že to je presne to, čo by som mal brať?
2. Je vybraný produkt dobrej kvality?
3. V akom dávkovaní má zmysel brať prípravok?
4. Sú náklady a prínosy produktu proporčné?

Na tieto štyri otázky je pre laika ťažké odpovedať. Preto veľa ľudí doplnky používa nesprávne. Nie je pozorovaný žiadny účinok a môže dokonca dôjsť k fyzickému poškodeniu. Niektorí lekári a odborníci na výživu absolvovali certifikované školenie v tejto oblasti a radia svojim pacientom.

Spotrebitelia každoročne minú viac ako miliardu eur na doplnky výživy. Väčšina z nich je nadbytočná, iné dokonca nebezpečné.

Prípravky škorice nevhodné na zníženie hladiny cukru v krvi

Účinok škorice na zníženie hladiny cukru v krvi vo forme vysoko dávkovaného doplnku u ľudí s cukrovkou 2. typu bol popísaný v mnohých štúdiách. Iné štúdie nepreukázali žiadne účinky škorice na zníženie hladiny cukru v krvi. Okrem karcinogénnych (rakovinotvorných) účinkov a poškodenia pečene môžu škoricové prípravky v kombinácii s antidiabetikami zvýšiť riziko hypoglykémie. Účinky dlhodobého užívania škoricových doplnkov na organizmus nie sú dobre známe. Dodatočný príjem vysokodávkových škoricových kapsúl sa na podporu liečby cukrovky neodporúča.

Kto rád varí s korením, môže v tom pokračovať.

Prehľad výživných látok a symptómov ich nedostatku u ľudí s cukrovkou:

Možné deficity	Možné príčiny	Možné následky
Vitamín C, E.	Časté močenie s hypoglykémiou	Oslabený imunitný systém, slabosť, únava, depresie a oveľa viac.
Vitamíny B12, B6 a B9 (kyselina listová)	Diabetický metabolizmus, vysoké straty vody močom, užívanie metformínu, nadmerná konzumácia kávy	Ateroskleróza, demencia, infarkty a oveľa viac.
Vitamín D	Málo slnečného žiarenia	Znížený účinok inzulínu, oslabený imunitný systém, nedostatok vápnika a oveľa viac.
horčík	Hojné potenie, stres, konzumácia alkoholu, tehotenstvo	Svalové zášklby, kŕče v lýtkach, problémy so srdcom a oveľa viac.
Omega-3 mastné kyseliny	Zvýšená konzumácia omega-6 mastných kyselín, tehotenstvo, príliš málo rýb, ľanový olej, orechy v strave	Problémy s pokožkou a kĺbmi, srdcovo-cievne ochorenia, slabý zrak, ťažkosti so sústredením a oveľa viac.
zinok	Zlé využitie zinku v čreve, zvýšené vylučovanie zinku močom, nevyvážená strava	Zmeny nálady, únava, slabosť, nesústredenosť, depresie a oveľa viac.
mangán	Vrodená chyba enzýmu, vystavenie pôsobeniu ťažkých kovov, alkoholu, dlhodobé užívanie psychotropných látok	Šedivenie vlasov, suchá pokožka, neplodnosť, zvýšené hodnoty glukózy v krvi, zášklby svalov a oveľa viac.
chróm	Metabolické choroby, ako je cukrovka	Nervozita, depresia, podráždenosť, zmätenosť, svrbenie, chudnutie a oveľa viac.
selén	Pôda chudobná na selén v Nemecku	Slabý imunitný systém, neplodnosť, svalová slabosť, suchá pokožka, vypadávanie vlasov a oveľa viac.
draslík	Zlé vstrebávanie živín v dôsledku chorôb, ako je cukrovka, antibiotiká, alkohol, vysoká konzumácia kávy	Problémy s krvným obehom, bolesti hlavy, závraty, vysoký krvný tlak, poruchy spánku, kŕče, ťažkosti s dýchaním a oveľa viac.

Každý doplnok výživy musí lekár určiť ako nedostatok laboratórnym vyšetrením. Riziká otravy predávkovaním a zhoršenia účinnosti liekov doplnkami výživy nemožno vylúčiť z ruky.

---