Doprajte si sekundárnu amenoreu, ako sa liečite!
Nemali ste menštruáciu už týždne, mesiace alebo dokonca roky? Potom si Vy práve tu, pretože vysvetlím, ako môžete Liečte sekundárnu amenoreu môže vložiť vaše hormóny rovnováha získajte a konečne opäť svoju obdobie môže dostať.
V tomto príspevku sa dozviete, ako som konečne po takmer 2 rokoch opäť dostala menštruáciu, ako to zvládate a ako mi amenorea navždy zmenila život ✨
Obsah
- Pretože ti chýba menštruácia
- Znamenie, že prichádza vaša menštruácia
- ,Ako získam svoje dni späť? “
- Zistenie/podozrenie na príčiny 😉
- Zmeňte životný štýl - všímavosť a rovnováhu
- Zvýšte percento telesného tuku a zvýšte váhu
- Znížiť stres
- Návšteva naturopata
- Aký šport pre menštruáciu alebo amenoreu
Pretože ti chýba menštruácia
Existuje veľa dôvodov na vynechanie menštruácie! Či už kvôli prílišnému stresu a príliš malému odpočinku/relaxácii, príliš veľkému množstvu športu a príliš malému množstvu jedla alebo kvôli iným organickým príčinám.
A Sekundárna amenorea môže mať skutočne veľa príčin niekoľko faktorov zahrajte úlohu a vhoďte svoje telo (hormonálne) do chaosu.
Ale nebojte sa: môžete sa rozhodovať každý deň nezávisle a mať pozitívny vplyv na svoje zdravie a život! 🌈
V mojom ďalšom príspevku sa dozviem viac o dôvodoch vynechania menštruácie a o tom, čo v nej hrá tabletka a ďalšie faktory!
Známky prichádzajúcej menštruácie
Keď hovorím s ostatnými o svojej amenoree, často sa ma pýtali, či to cítiš, keď máš svoje dni späť. A pravdu povediac ...: ÁNO! 🔥
Pretože moja amenorea bola spôsobená nerovnováhou hormónov, dostal som totálne návaly horúčavy, keď sa moje hormóny pomaly dostali späť do rovnováhy.
Môže to byť aj tým, že cítiš mierne ťahanie za brucho, aspoň tak to bolo so mnou😍
Poviem vám: Nikdy som nebol taký šťastný z bolesti brucha a kŕčov ! 😀
Ak ty vzdoruje bolesti brucha Nie Váš Získajte dni nemali by ste sa stresovať: Vaše hormóny trvajú dlho, znova pre seba vyrovnať; malé pokroky sú veľké úspechy! 😉
Asi 3 mesiace predtým, ako som konečne dostala menštruáciu späť, som mala také silné bolesti brucha, že som ledva vydržala. Samozrejme, že som bola sklamaná, že menštruácia stále nezačala, ale stále to bol taký dobrý pocit vedieť, že v mojom tele niečo funguje, presnejšie moje vaječníky 😉
Ďalším znakom je samozrejme to Cervikálny hlien. Počas neprítomnosti menštruácie toho spočiatku toho toľko nevidíš 😉 Hneď ako začnú vaječníky znova pracovať, sekrécia sa znova vytvorí a môžete si byť istí, že konečne pôjdu hore ✨
Kolísanie hormónov sú tiež ďalším znakom, pretože vaše hormóny sú spočiatku úplne zmätené a pomaly musia znova „pracovať“ 💖