DR. Alexander Metzger označil zeleninu s najväčšími prínosmi pre človeka

Najužitočnejšiu zeleninu z existujúcich môžeme nazvať brokolica. S takým vyhlásením vystúpil slávny ruský lekár a televízny moderátor Alexander Metzger.

metzger

Podľa odborníka obsahuje brokolica toľko minerálov, vitamínov a protirakovinových bioaktívnych zložiek s antioxidantmi, takže je nepochybne najužitočnejšia pre ľudský organizmus. Pritom zdôrazňuje Dr. Mäsiar, najlepšie je jesť brokolicu presne takú, aká je. Na získanie denného množstva vitamínov potrebujete najmenej 500 gramov ovocia a rovnaký počet rôznych druhov zeleniny, dodal odborník. Okrem toho oddelil to, čo od vitamínov, ktoré prospievajú telu z rastlinných potravín, oveľa viac ako od liekov zodpovedajúcich cieľov.

Podelili ste sa s odborníkom a ďalšou radou, že si môžete zabezpečiť správnu a užitočnú stravu na každý deň. Podľa Alexandra Myasnikova je v takýchto prípadoch lepšie, vďaka dúhovej vláde, jesť ovocie a zeleninu všetkých farieb: červenú, žltú, zelenú a fialovú.