Dr. Diet, bielkovinová diéta, ktorá vás môže dostať späť do formy. Z čoho sa skladá
Proti nadváhe neexistuje jediné tajomstvo, všeobecné pravidlo, ktoré sa dá uplatniť na všetkých ľudí a ktoré zaručuje úspech. Predovšetkým záleží na osobných ambíciách, dôslednosti a disciplíne, s akou sa rešpektuje určitý uložený stravovací plán.
Jednou z diét, ktorá priniesla výsledky a ktorú zažila aj jej vlastná osoba, je diéta endokrinologičky Dany Stoianovej, ktorá sa po tehotenstve prebudila s 25 kilogramami navyše. Bol to okamih, keď položil základy toho, čo sa dnes volá Dr. Diet. „Príbeh sa začal mojím priberaním. V tehotenstve som pribrala. Spočiatku som to ani necítil, ale šok nastal po návrate z nemocnice a už som nemal žiadne opuchy, vodu ani iné zábrany. Keď som otehotnela, mala som nadváhu 25 kilogramov a nohavice sa mi zastavili na kolenách.
Bolo to pomerne traumatické. Neskôr mi pomohol porozumieť pacientom, “vysvetlila doktorka Dana Stoian, PhD, pozvaná na prehliadku PRESSALERT LIVE.
Dr. Diet je rozdelený do troch etáp, z ktorých najťažšia je prvá. „Je to strava s vysokým percentom bielkovín. Je určený najmä pre mladé, zdravé ženy. Je zrejmé, že existuje typ ľudí, ktorí nemôžu držať diétu, ľudia s cukrovkou, s anamnézou infarktu atď. Existujú tri hlavné etapy. Prvý je najdrastickejší a každý trvá od troch do šiestich týždňov, v závislosti od rýchlosti chudnutia. Prvý stupeň pozostáva z veľmi dôležitého percenta bielkovín. K dispozícii je 14 dní, z ktorých každý má päť jedál, tri hlavné jedlá a dve občerstvenie. Môžete jesť šaláty, grily, vajcia, zeleninu. V druhej etape klesá percento bielkovín, zvyšuje sa percento zeleniny a v tretej etape padajú aj plody “, spresnila endokrinologička Dana Stoian.
Ako v každom prípade, existujú ľudia, ktorí svojej strave vrátia svoju váhu. „Každý si vyčíta, že drží diéty a priberá. To sa samozrejme stáva, pretože začnete jesť ako pred stravou. Mojou motiváciou, mojím veľkým šťastím bolo, že som sa viac rada obliekla ako najedla. Ak nie, možno by som schudla 85 - 90 kilogramov, “povedala doktorka Dana Stoian.
Abstinencia je počas tejto diéty veľmi dôležitá vec a medzi povolenými tekutinami môže byť okrem vody aj nesladený čaj, minerálka alebo káva, zjavne bez cukru.