Dukanova diéta všetko, čo potrebujete o tejto strave vedieť! CSID Čo sa deje doktore

Dukanova diéta sa zrodila zo skúseností viac ako 40 rokov jej tvorcu, doktora Pierra Dukana.

Po mnohých dokumentoch a pacientoch, ktorým pomohol, sa mu podarilo vypracovať plán chudnutia štruktúrovaný do štyroch fáz, z ktorých dve boli zamerané na chudnutie a dve na udržanie získaných výsledkov. Vo svojej strave tak získal zoznam 100 potravín, z ktorých môžete zjes kolko chces.

Táto metóda chudnutia založená hlavne na konzumácii prírodných bielkovín, s jej výhodami a nevýhodami, je dnes propagovaná ako jeden z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov boja proti obezite na celom svete, ale zároveň je veľmi kontroverzná, pretože je mnohými odborníkmi považované za zdraviu nebezpečné.

---