Dünner Hans - Apple Baby Spinach Smoothie - Zelené smoothies

Veľmi jednoduchý recept, ktorý by vám mal pomôcť schudnúť, napríklad nahradením jednotlivých jedál smoothie. Má málo kalórií a zároveň dodáva telu cenné výživné látky. Toto zelené smoothie je navyše založené na ingredienciách, ktoré sú dostupné takmer po celý rok.

dünner

Jablko a detský špenát poskytujú živiny. Aj banán, ale musíte s ním byť opatrní kvôli kalóriám - preto v mixéri končí iba polovica ovocia. V prvom rade je dôležité zabezpečiť hladkú a hladkú konzistenciu.

Thin Hans - Jablčný detský špenátový smoothie - Zloženie

  • 1 jablko
  • pol banánu
  • hrsť baby špenátu
  • asi 125ml vody

príprava

Krok 1: Pripravte ingrediencie, t. J. Umyte jablko a špenát, ošúpte banán.

Krok 2: Všetko dajte do mixéra, najlepšie najskôr iba polovičné množstvo vody. Potom premiešame a podľa konzistencie pridáme aj zvyšnú vodu a krátko premiešame.

krok 3: Podávajte čerstvé a pochutnávajte si.