EBook Správna výživa pre športovcov od Michaela Hamma ISBN 978-3-86413-356-5 Okamžité stiahnutie
Michael Hamm (autor)
Čítanie a ukážky médií
- Info
- Info
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
- Info
- Detaily produktu
- Ohodnoťte tento článok
- Požiadavky na systém
Vyvážená strava je dôležitá pre zdravie a produktivitu. To platí ešte viac, ak sa venujete športu. Športovec má ako športový alebo rekreačný športovec vyššiu energetickú náročnosť a potrebuje správne živiny, aby zostal fit a dlhodobo. V neposlednom rade koordinácia tréningu a výživy výrazne zlepšuje výkon.
Odborník na výživu Prof. Dr. V tejto nevyhnutnej príručke o výžive športovcov Michael Hamm sumarizuje súčasný stav výskumu spôsobom, ktorý je zrozumiteľný aj pre laikov. Prezrádza, ktoré potraviny a živiny je možné ideálne kombinovať a ako môžete zmysluplne obohatiť svoj jedálniček o doplnky výživy. Tieto vedomosti o procesoch energetického metabolizmu pomáhajú rozvíjať nové zdroje energie aj v čase najväčšej intenzity stresu a zároveň prispievajú k ochrane zdravia. S týmito hodnotnými stavebnými prvkami úspechu ste tiež dobre vybavení na väčšie športové zaťaženie alebo súťažné požiadavky.
Čitateľ môže zostaviť svoje optimálne menu s konkrétnymi pokynmi o výžive vo fázach tréningu, súťaží a zotavenia, ako aj s výpočtovými modelmi - v závislosti od typu športového profilu a profilu osobného výkonu. Lahodné recepty, ktoré napísal výživový poradca a bývalý závodný cyklista Achim Sam, završujú objem.
Čo tu môžete očakávať - v skratke:
- Fitness jedlo a fit-maker - všetko o správnych (športovcoch) výživných látkach a špeciálnych diétach
- Výživové stratégie a výživové plány v praxi
- Imunnutrition - stravovanie pre imunitný systém
- Regulácia hmotnosti pre športovcov
- Prepracované recepty na optimalizáciu výkonu
- Výživové tabuľky a vitríny pre dokonalý a rýchly prehľad
- Karta na rýchle vyhľadanie informácií
| 1.4.2009 |
| Mníchov |
| Nemecky |
| Literatúra faktu/poradenstvo ► Šport ► Všeobecné informácie/Lexica |
| Schudnúť • schudnúť diéta • schudnúť cvičením • schudnúť výživa • schudnúť výživový plán • schudnúť zdravé jedlo • schudnúť ľahkým spôsobom • schudnúť športom • schudnúť bez diéty • schudnúť štíhle • schudnúť šport • tipy na chudnutie • vytrvalostné športy • vyvážená strava • strava s vysokým obsahom vlákniny • banánový šport • Kulturistická výživa • Populárne športy • Kniha • Knihy • Športové knihy • Výživa cholesterolu • Diéta • Diétne chudnutie • Diétna výživa • Diétny plán • Diéta na chudnutie • Proteín • Proteínová diéta • Proteínová diéta • Úspech • Úspešné chudnutie • Výživa • Diétne chudnutie • Výživa Fitness • Výživa pre športovcov • Výživa pre zdravie • Poradenstvo v oblasti výživy • Doplnky výživy • Výživový plán • Diétny plán • Schéma chudnutia • Schéma chudnutia • Diéta na chudnutie • Športová výživa • Tipy na výživu • Strava a cvičenie • Diéta na chudnutie • Varenie jedla • Stravovanie po cvičení • Stravovanie pred spoom rt • jesť pred tréningom • nízkotučné diéty • spaľovanie tukov • fitnes • kniha fitnes • kniha fitness • knihy fitness • fitnes výživa • fitnes jedlo • zdravé chudnutie • zdravé chudnutie výživový plán • zdravé chudnutie bez diéty • zdravé stravovanie • zdravé stravovanie • plán zdravého stravovania • recepty na zdravé jedlo • tipy na zdravé jedlo • zdravé jedlo na chudnutie • zdravé recepty • zdravé jedlo • zdravé varenie jedla • zdravie • zdravé varenie • recepty na zdravé varenie • kuchárska kniha • kuchárske knihy • recepty na varenie • športový varenie • varenie a potešenie • recepty na varenie • sacharidy • Posilňovanie • výživa silového tréningu • optimalizácia výkonu • konkurenčné športy • zvyšovanie výkonu • zvyšovanie výkonu • budovanie svalov • výživa pre budovanie svalov • doplnky výživy • doplnky výživy • doplnky výživy pre budovanie svalov • doplnky výživy šport • doplnky výživy • doplnky výživy • výživové hodnoty • chudnutie bez diéty • bielkoviny • Sprievodca • Kniha receptov • Kniha receptov • Recepty na fitnes • Recepty na varenie • Recepty na šport • Recepty na varenie • Nápady na recepty • Správne chudnutie • Správna výživa • Rýchle chudnutie • Rýchle a zdravé chudnutie • Šport chudnutie • Športová kniha • Športové knihy • Športová výživa • Športová výživa • stravovacie športy • športové zdravie • športová výživa • športová výživa • športová výživa • športové recepty • šport a výživa • šport a zdravie • chudnutie športy • metabolizmus • tréning • úspech v tréningu • vitamíny doplnky výživy • vitamíny a doplnky výživy • celé jedlá • jesť pred tréningom • pred alebo po jesť • čo môžem navariť • čo navaríš • čo navaríš |
| 3-86413-356-4/3864133564 |
| 978-3-86413-356-5/9783864133565 |
| Máte otázku k produktu? |
DRM: digitálny vodoznak
Táto elektronická kniha obsahuje digitálny vodoznak a je preto prispôsobená pre vás. Ak je eKniha nesprávne odovzdaná tretím stranám, je možné ju vysledovať späť k zdroju.
Formát súboru: EPUB (Electronic Publication)
EPUB je otvorený štandard pre elektronické knihy a je vhodný najmä na zobrazovanie beletristických a non-fiction kníh. Bežiaci text sa dynamicky prispôsobuje zobrazeniu a veľkosti písma. EPUB je preto vhodný aj pre mobilné čítacie zariadenia.
Požiadavky na systém:PC/Mac: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať na počítači PC alebo Mac. Potrebujete na to bezplatný softvér Adobe Digital Editions.
čítačka elektronických kníh: Túto elektronickú knihu je možné čítať (takmer) so všetkými čítačkami elektronických kníh. Ale je to s Amazon Kindle Nie kompatibilný.
Smartphone/tablet: Túto elektronickú knihu si môžete prečítať bez ohľadu na to, či ide o Apple alebo Android. Potrebujete na to bezplatnú aplikáciu.
Zoznam zariadení a ďalšie informácie
Nákup elektronických kníh zo zahraničia
Z daňových dôvodov môžeme elektronické knihy predávať iba v rámci Nemecka a Švajčiarska. Bohužiaľ nemôžeme plniť objednávky elektronických kníh z iných krajín.