Efekt pásky Kinesio; Aplikácia - NetDoktor

Valeria Dahm je spisovateľkou na voľnej nohe v lekárskom odbore NetDoktor. Vyštudovala medicínu na Technickej univerzite v Mníchove. Je pre ňu obzvlášť dôležité poskytnúť zvedavému čitateľovi pohľad na vzrušujúcu tému medicíny a zároveň zachovať obsah.

A Kinesio páska (Physio-Tape, Muscle-Tape) je druh vysoko elastickej omietky vyrobenej z látky. V prípade poranenia alebo zápalu svalov, väzov alebo kĺbov slúži ako stabilizácia bez obmedzenia pohyblivosti. Hlavnou úlohou kinesio pásky je aktivovať a podporovať samoliečivé sily tela. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o páske Kinesio a jej použití tu.

Čo je to nahrávanie?

Pojem kinesio páska je skratka pre „kineziologická páska“. Jeho aplikácia, lepenie, siaha až k japonskému chiropraktikovi Kenzovi Kaseovi, ktorý začiatkom 70. rokov používal elastické obväzy na ošetrenie bolestivých kĺbov a svalov.

Pretože je kinesio páska pripevnená k pokožke, pohyby posúvajú pokožku proti podkladovému tkanivu. Tento neustály stimul má regulovať svalové napätie (tonizáciu) aktiváciou rôznych receptorov a spúšťať prenos signálu do centrálneho nervového systému. Okrem dotykových receptorov zahŕňajú tieto receptory aj receptory bolesti, teplotné receptory a receptory, ktoré informujú telo o tom, kde sa napríklad nachádzajú končatiny v miestnosti (proprioreceptory).

Hovorí sa tiež, že podráždenie z kinesio pásky znižuje bolesť a zlepšuje prietok krvi. Okrem toho páska podporuje a zmierňuje poškodený sval, väzivo alebo kĺb.

Kenzo Kase tiež predpokladal, že páska Kinesio bola tiež schopná stimulovať rôzne akupunktúrne body. To by malo eliminovať poruchy v energetických kanáloch (meridiánoch), ktoré prenikajú do nášho tela podľa tradičnej čínskej medicíny.

Žiadny z vyššie spomenutých mechanizmov pôsobenia sa však zatiaľ nepodarilo experimentálne dokázať. Konečným cieľom každej liečby pomocou Kinesio-Tape je aktivácia a podpora samoliečebných síl tela.

Slovo „kinesio tape“ je skratka pre kineziologickú pásku. Inými menami sú fyziopáska, športová páska, svalová páska alebo lekárska páska.

Podobne ako na ľudskej pokožke, aj kinesio páska sa dá natiahnuť asi o 30 až 40 percent.

Aký to má zmysel lepiť?

Kineziopáska sa používa na rôzne poranenia, aby sa skrátili časy zotavenia a zmiernili sa bolesti - často v spojení s inou liečbou. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy o jeho účinnosti, nasledujúce indikácie majú pozitívny účinok Kinesio-Tape:

Poranenie svalov (bolesť, napätie, preťaženie, zápal, slzy vlákien, ...)
Poranenia kĺbov (bolesť, preťaženie, zápal, opuch, nestabilita,.)
Poranenia väzov (bolesť, preťaženie, zápal, natrhnutie väzov,.)
migréna
Zadržiavanie vody (opuchy)

Najmä pri športových úrazoch sa kinesio páska kvôli svojej podpornej zložke často používa na ochranu. Stredne veľké kĺby, ako sú členky, kolená a lakte, sú veľmi často tapetované po úrazoch alebo artróze. Populárna je aj terapia bolesti chrbta, napríklad pri napätí alebo nestabilite, pomocou pásky Kinesio.

Ako sa nalepuje kinesio páska?

Kinezioskú pásku by mal primárne navliecť lekár. Avšak s trochou cviku a po pokynoch lekára si môžete ťuknúť. Lekár najskôr použije vašu anamnézu (anamnézu) a rôzne testy na diagnostiku poranenia a zvolí vhodnú metódu.

V závislosti od indikácie musí byť postihnutý sval, kĺb alebo väz uvedený do určitej polohy. Pokožka by mala byť bez infekcií a rán, suchá a čistá. Najskôr odstrihnite kinesio pásku na správnu dĺžku a zaoblite rohy, aby sa lepšie prilepila na pokožku. Potom sa ho tretí teple rukami, aby lepidlo rozložilo svoj účinok.

Po odstránení nosnej fólie sa nalepí fyzioterapeutická páska. Je potrebné dbať na to, aby sa nepokrčil a aby nebol príliš ani príliš slabo natiahnutý. To zabráni tomu, aby páska pri pohybe prekážala v oblasti tela alebo ak nie je k dispozícii podporný komponent.

Kineziová páska sa dá podľa spôsobu tiež nastrihať na rôzne tvary. Polovica jednej polovice pásky vytvorí tvar Y, ktorého horná časť môže napríklad obopínať kolenný kĺb na oboch stranách. Ak sa má zvýšiť stabilita, je možné navzájom pripevniť niekoľko prúžkov v pravom uhle, aby boli svaly podopreté pozdĺžne aj priečne.

Na začiatku pracoval Kenzo Kase iba s páskami vo farbe kože. Neskôr použil tmavé farby, keď sa mala zvýšiť teplota pod páskou kinesio, a svetlé farby, keď sa mala teplota pod páskou znížiť. Dnes sú pásky Kinesio veľmi odlišné farby. Zdá sa, že význam a spôsob pôsobenia vychádzajú z čínskej teórie farieb. Väčšina výrobcov sa domnieva, že modrá kinesio páska má chladivý a tlmiaci účinok, zatiaľ čo červená kinesio páska stimuluje metabolizmus. Všeobecne by ste si mali zvoliť farbu, ktorá vám poskytne najlepší efekt.

Aké sú riziká pásky kinesio?

Účinok kinesio pásky by sa mal rozvinúť hlavne správnym používaním. Nesprávne pripevnenie pásky na pokožku môže tiež viesť k opuchu a obmedzeniu pohyblivosti.

Ak je kinesio páska prilepená príliš pevne, môže sa spomaliť prietok krvi. Vyvíjajú sa obehové poruchy, ktoré sa prejavujú napríklad ako mravčenie, bolesť alebo biele alebo modré sfarbenie kože. V najhoršom prípade vedie znížený prietok krvi k kompartment syndrómu.

Takéto vedľajšie účinky sú extrémne, takže kinesio páska je veľmi bezpečná a nízkoriziková liečebná metóda.

Fyziopáska sa nesmie prilepiť na otvorené rany alebo na kožné infekcie.

Čo musím vziať do úvahy pri kinesio páske?

Po nanesení pásky kinesio by ste mali pravidelne kontrolovať, či pociťujete bolesť, končatiny pulzujú, brnia alebo sú znecitlivené, môžete všetko hýbať alebo pokožka je studená, modrá alebo bledá. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom.

Ak ste alergický na náplasť, informujte o tom svojho lekára, pretože v takom prípade sa musí použiť antialergénna kineziová páska.

Nadmerné podráždenie pokožky sa zvyčajne prejaví svrbením a začervenaním. V takom prípade okamžite odstráňte kinesio pásku.

Lepidlo je väčšinou vodeodolné, aby sa kinesio páska z sprchy alebo potu nezliezla z pokožky.

Môže to Kinesio páska Neodstraňujte ho z pokožky bez bolesti, odporúča sa špeciálny odstraňovač pásky.