Efektívna detoxikačná strava

Vďaka tejto diéte môžete zhodiť pol kilogramu denne a tiež očistíte svoje telo od všetkých nahromadených toxínov.

1. deň - ovocie a zelenina

Na raňajky, na obed a na večeru pite prírodné ovocné a zeleninové šťavy. Aby ste nestratili vitamíny, pripravte si šťavu sami pomocou odšťavovača alebo kuchynského robota a ihneď po nej vypite.

V tento deň môžete piť akékoľvek prírodné džúsy, ktoré chcete; môžete pripraviť tieto vynikajúce kombinácie:

-1 grapefruit + 1 pomaranč + 30 ml (cca 2 čajové lyžičky) citrónovej šťavy

-100 ml (7 čajových lyžičiek) repnej šťavy a zeleru + 1 čajová lyžička jablčného octu

-300 ml uhorkovej šťavy + 100 ml paradajkovej šťavy + 1 čajová lyžička nadrobno nakrájanej petržlenovej vňate

-200 ml mrkvovej šťavy + 100 ml jablkovej šťavy

Pite asi 1 liter a pol - 2 litre šťavy. Môžete tiež piť minerálnu vodu alebo čistú vodu a čaj, ale bez cukru.

2. deň - zemiaky

Uvaríme 750 g zemiakov a rozdelíme ich na 2 - 3 porcie. Zemiaky môžete variť nasledujúcimi spôsobmi:

-zemiakový šalát s cibuľou alebo pórom, s citrónovou šťavou ako dresing

-zemiaková kaša so 4 lyžičkami teplého mlieka a trochou kôpru alebo petržlenovej vňate

-zemiaková polievka s muškátovým orieškom a vareným vajíčkom.

Na raňajky si dáte 1 krajec chleba so 100 g syra a zvyšok dňa zemiaky.

---