Ekzémová diéta Ako vďaka výžive bude vaša pokožka krajšia
Jesť pokožku pekne? To je v poriadku. Prezrádzame, o čom je ekzémová diéta.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Koža je zrkadlom duše - asi každý už zažil, aká presná je táto veta. Ak sme v strese, vytvárajú sa na tvári hlboké brázdy, vznikajú nám pupienky a vyzeráme mierne sivo.
V uvoľnenú nedeľu to vyzerá opäť úplne inak. Sme svieži a dobre oddýchnutí a to môžete vidieť na našej pokožke. Mimochodom, to o vás hovoria vaše kožné problémy ...
Diéta ovplyvňuje pleť
Diéta sa tiež často odráža na tvári. Po víkende s príliš veľkým obsahom alkoholu, cukru a nezdravého rýchleho občerstvenia sú pupienky a začervenanie pokožky dobre viditeľné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Niektoré ženy dokonca dostanú niečo, čo sa volá ekzém. „Ide o lokálnu zápalovú reakciu pokožky, ktorá je vyvolaná vnútornými alebo vonkajšími faktormi,“ vysvetľuje Dr. Timm Golüke, dermatológ v Mníchove. „Zápal je často spojený so začervenaním kože a svrbením.“
Intolerancia vedie k ekzému
Na čo veľa ľudí rýchlo zabudne: príčinou môže byť určite strava. "Akékoľvek jedlo môže spôsobiť ekzém, ak ste alergický alebo intolerantný." Príčinou býva často mlieko, vajcia alebo strukoviny - ale v zásade sú možné všetky potraviny. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dobrá správa je v prvom rade: rušivý ekzém môže opäť zmiznúť so zmenou stravovania.
Pred ekzémovou diétou: istotu vám dajú testy u dermatológa
Ako však môžem zistiť, na ktoré jedlá reaguje moja pokožka? „Pomáhajú tu alergologické testy u dermatológa - buď takzvané vpichové testy na predlaktie (nanášajú sa tu rôzne tekutiny), alebo prostredníctvom krvného testu (takzvaný RAST = rádioalergo-sorbentový test).“
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ekzémová diéta: mali by ste sa jej vyhnúť
Príliš veľa cukru z hotových výrobkov, sladkých nápojov a rýchleho občerstvenia vedie často k akútnemu zhoršeniu stavu pokožky.
Príliš veľa konzervačných látok môže tiež spôsobiť zápal kože.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Celkovo platí motto: Aby ste sa zbavili ekzémov, mali by ste určite používať nespracované potraviny podľa zásady čistého stravovania - napríklad čerstvé ovocie skôr ako sušené ovocie, čerstvé kuracie mäso skôr ako balená klobása.
Ekzémová diéta: Mala by byť v ponuke každý deň
Choďte na zelenú! Chlorofyl obsiahnutý v zelenej zelenine zlepšuje transport kyslíka do buniek - nové kožné bunky sa tvoria rýchlejšie a vzhľad našej pokožky sa viditeľne zlepšuje.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dôležité tiež: telo potrebuje zdravé tuky, aby bojovalo proti zápalom v tele. Nachádzajú sa napríklad v avokáde, rybách a kvalitných rastlinných olejoch, ako je ľanový olej.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies