Elektromyostimulácia SWIMLEX Lexikón plávania
Elektrosmyostimulácia (EMS) (elektro-myo-stimulácia), grécky myos „sval“; „Stimulácia svalov elektrickými prúdmi s určitou frekvenciou, silou a trvaním, čím sa atrofované a oslabené svalové skupiny dostanú k normálnemu výkonu rýchlejšie ako samotná kontrakcia“ (Neumann, in: Schnabel & Thieß, 1993, s. 249).
EMS sa používa hlavne v športovej medicíne na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu po úrazoch šliach a väzov spojených so športom (Fujiya & Goto (2016). Podľa prvotných informácií o použití EMS v súťažných športoch by sa jeho použitie pri tréningu malo viazať na zrelé svalové štruktúry. a preto vyhradené pre vysoko výkonný tréning pod dohľadom skúsených športových lekárov, pretože nesprávne použitie môže mať za následok bylinkovú fibriláciu (Paerisch 1971). Vysoké hodnoty kreatínkinázy sa zistili najmä po počiatočných aplikáciách. Preto Kemmler a kol. (2016) odkazujú na skutočnosť, že ) nesprávna počiatočná aplikácia WB-EMS môže mať nepriaznivé zdravotné následky, b) v každom prípade sa treba vyhnúť stresujúcej alebo veľmi intenzívnej počiatočnej aplikácii WB-EMS a c) dôjde k rýchlemu návykovému efektu aj v prípade namáhanej aplikácie WB-EMS Posledná uvedená je na realizáciu relevantných účinkov, porovnaj Konvenčný silový tréning nie je nevyhnutne potrebný. “Odporúčajú sa stredofrekvenčné formy prúdu (frekvencie okolo 2 000 Hz a modulované prúdy), ktoré sa používajú v niektorých terapeutických prístrojoch, ale aj v tréningových systémoch.
Športovci v krátkom časovom programe (skok, hod, šprint) sú neadekvátne zaťažení svojimi neuromuskulárnymi pohybovými programami kvôli tréningu zameranému väčšinou na silovú vytrvalosť. „Neuromuskulárne neadekvátne stresové podnety nevedú k podmieneniu existujúcej pohybovej štruktúry, ale skôr k ich narušeniu alebo dokonca zničeniu. Hlavným problémom je semišpecifická tréningová oblasť, kde krátkodobý program zvyčajne nie je možné realizovať ani u športovcov s krátkym časovým programom, a to z dôvodu relatívne nízkych požiadaviek na rýchlosť a intenzitu. Na rozdiel od EMS zameraného na zvýšenie sily a budovanie svalovej hmoty použili športoví vedci z Lipska postup (vysokorýchlostný silový tréning Bioimpulser), ktorý bol primárne zameraný na ovplyvnenie nervovosvalových programov. Bolo teda možné, že športovci v krátkom časovom programe pomocou pohybovo riadenej neuromuskulárnej stimulácie (BNS) môžu trénovať do vyššej miery štrukturálne adekvátnym spôsobom a veľmi dobre sa rozvíjať vo svojich silových a výkonnostných parametroch (Lehmann et al. 1999).