Emily Ratajkoswki odhaľuje svoju tajnú postavu •

Modelka Emily Ratajkowski má figúrku bomby. Teraz odhalila tajomstvo, ktoré sa za tým skrývalo. A to je a) ťažké uveriť. Alebo b) závidieť.

odhaľuje

Odkedy tancovala polonahá vo videu Robin Thicke „Blurred Lines“, bola modelka Emily Ratajkowski populárnou hviezdou hollywoodskych večierkov - a je mimoriadne dobre rezervovaná pre kampane v bikinách alebo spodnej bielizni. Pretože telo krásnej brunetky je. trochu tenký (pre vkus redaktora), ale samozrejme úžasný.

Pevné dno, osí pás a nohy, ktoré končia tam, kde je už náš pupok. Niet divu, že Emily to ukazuje na Instagrame ako súčasť svojho obchodného modelu:

Ako získate také telo? Emily teraz pre americký časopis Harper's Bazaar prezradila, ako vyzerá jej denný rozvrh výživy a fitnes. Teraz je to takto: niektorí ľudia majú senzačný metabolizmus a sú prirodzene štíhli. Ale ak je všetko, čo nám modelka hovorí, pravda, potom vyhrala jackpot v génovej lotérii:

Raňajky: pečivo. Nie, žiadne avokádo a prírodný jogurt, žiadne zelené smoothie. Emily každé ráno zje (hovorí) kouign-amann, francúzsky maslový koláč. Opakujeme: MASLOVÝ koláč.

Obed: sendvič. Väčšinou je na pravé poludnie na natáčaní alebo natáčaní. K dispozícii je buď šalát alebo vynikajúce sendviče. "Sme naozaj rozmaznaní. Je ťažké nechytiť štyri."

Snack: cupcakes. Emily v rozhovore povedala, že nejde o niekoho, kto konzumuje iba nezdravé jedlo. Neodolala však chutnému koláčiku. Alebo rožok.

Večera: mäso. „Som mäsožravec,“ hovorí Emily. „Potrebujem železo, takže ma zriedka uvidíš s jednoduchým šalátom. Musí to byť mäso, pečené hovädzie mäso alebo aspoň grilované kuracie mäso.“ Napriek tomu sa samozrejme stará o to, aby sa stravovala vyvážene.

Váš tréning: idete na prechádzku. Nemá chuť neustále behať do posilňovne a potiť sa. Namiesto toho každú chvíľu chodí na hodinu jogy alebo večer na tráviacu prechádzku.

Tajomstvo krásy: voda a spánok. Aby bola jej pokožka stále svieža a plná, Emily dbá na to, aby spala najmenej osem hodín („Bohužiaľ, spím príliš zriedka vo vlastnej posteli, pretože práve tam je môj spánok najlepší!“) A pije tri litre vody denne.

Čo je najdôležitejšie, nebuďte na seba tvrdí. Model dáva túto radu všetkým ženám. „Užívaj si a nemaj zlé svedomie.“

Grrrrmppfffff. Milá Emily. Aj tak chceme. Ale po croissantoch, maslových koláčikoch, steakoch a košíčkoch zaručene nebudeme mať tvoje jemné boky.