Energia a imunita na konci zimy so zeleným čajom, rakytníkom a goji - nízke alebo tučné
Prešli ste časťou zimy, ktorá spotrebovala vašu energiu, minuli sa zásoby, ktoré vám pomáhajú bojovať proti únave. Teraz vaše telo potrebuje energiu bez energizátorov, imunitnú stimuláciu bez imunostimulátorov. Pomoc!
Zvyčajne pijete horúci čaj, keď je vám zima alebo je vám zima? Môžete vyskúšať ovocný čaj, tak konzumovaný v zime, na základe zelený čaj. Spojíte pôžitok z chuťových pohárikov z ovocia s výhodami, ktoré zelený čaj prináša vďaka svojej bohatosti antioxidantov, éterických olejov, minerálov (horčík, mangán, zinok, vápnik, fluór atď.) A vitamínov (dôležité množstvo vitamínu C a niektorých skupina B, vitamíny K a E).
Zelený čaj udržuje duševný tonus a imunitu
Je dobre známe, že krátka doba, keď si užívate slnečné svetlo a chlad, vás predurčuje k depresiám a úzkostiam. Ak si chcete udržať tón počas celého dňa, je alternatívou zelený čaj, ktorý je dobrým zdrojom energie pre telo i náladu. Vysoká konzumácia kávy môže spôsobiť problémy so spánkom, podráždenosť, zatiaľ čo zelený čaj vám pomáha relaxovať, odbúravať stres a úzkosti. Zimné zimné, vnútorné a vonkajšie teplotné rozdiely, únava, strava, denný stres a toxíny z prostredia vedú k zníženiu imunity tela.
Antioxidačné sily zeleného čaju pomáha posilňovať imunitný systém. Budete môcť bojovať proti vírusom a sezónnym prechladnutiam, ale aj proti kardiovaskulárnym chorobám, rakovine, chorobám nervového systému, artritíde, cukrovke atď.
Najdôležitejšie terapeutické výhody je možné získať po ponechaní listov zeleného čaju vo vode pri izbovej teplote počas 8 - 12 hodín. Metóda umožňuje zachovať viac výživových princípov. Pre rýchlejšiu prípravu zeleného čaju sa odporúča lúhovať ho vo vode pri 70 ° C (vodu prevariť a potom nechať pôsobiť 3 minúty) a ihneď po 7 až 8 minútach skonzumovať.
Catina, prírodný energizér
Plody rakytníka obsahujú pôsobivé množstvo a rozmanitosť vitamínov a minerálov. Má obsah vitamínu C 10-krát vyšší ako v citrusových plodoch. Je bohatý na vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9) a vitamíny rozpustné v tukoch A a E. Rakytník rešetliakový je zdrojom minerálnych solí, ako je fosfor, vápnik, horčík, draslík, železo, sodík atď. V zložení rakytníkovej celulózy nájdeme tiež betakarotén (viac ako v mrkve), esenciálne mastné kyseliny, respektíve Omega-3, 6, 9 a mimoriadne vzácne Omega-7.
Spotreba rakytníka v akejkoľvek forme, celozrnné výrobky, džús, zmiešaný s medom, sušené alebo mrazené ovocie, rakytníkový olej alebo podávanie kapsúl s rakytníkovým olejom má silný stimulačný účinok na imunitný systém, tonizáciu a má silný protizápalový účinok. Telo je chránené pred problémami chladného obdobia, je nabité energiou a vitamínmi.
Okrem svojej úlohy pri zvyšovaní imunity a energie tela podporuje rakytník elimináciu nežiaducich kilogramov. Rakytníkový olej tlmí chuť do jedla, takže pri diéte nebudete mať hlad, a pomáha regulovať črevný priechod.
Goji, ovocie dlhovekosti
Známe v tradičnej čínskej medicíne a nedávno zavedené do rumunskej konzumácie, sa im hovorí ovocie dlhovekosti. Majú jedinečné vlastnosti na posilnenie imunitného systému vďaka polysacharidom, ktoré obsahujú, ale tiež vďaka vitamínu C a zinku.
Konzumované ráno, kvôli účinnej asimilácii výživových zásad, bobule goji zvyšujú schopnosť tela odolávať sezónnym chorobám. Zárodok, ktorý obsahujú, spolu s polysacharidmi a antioxidantmi prispieva k silnému imunitnému systému, ktorý je schopný chrániť pred šírením mutácií na bunkovej úrovni a má protinádorové vlastnosti.
Ľudia, ktorí neustále konzumujú goji, majú úžitok z lepšej premeny potravy na energiu a zvýšenia schopnosti cvičenia zlepšením kardiovaskulárnej činnosti, oddialením nástupu únavy, zvýšením vytrvalosti a vitality.
Lacramioara Brinduse
Špecialista na verejné zdravie
výhody rakytníka, výhody zeleného čaju, výhody goji, imunitné lieky