Eugenia Savin, fyzioterapeutka; Anticelulitídna masáž - tajomstvo tónovaného tela; Tajomstvá
Ak hovoríme o celulitíde, strava a pohyb zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Anticelulitídna masáž, ktorú vykonáva špecialista v odbore, však vaše telo skutočne tonizuje. Ako efektívne je, aké má výhody, ale aj základné pravidlá, ktoré musíme brať do úvahy pri začatí kurzu, sa dozvedáme od Eugenia Savin, fyzioterapeutky s takmer 4-ročnou praxou a 3-ročného masérskeho technika.
Celulitída, nazývaná tiež „pomarančová kôra“, je veľmi častým problémom žien. Nepekné depresie v oblasti stehien, nôh, rúk alebo brucha postihujú takmer 80% nežného pohlavia.
„Celulitída je hromadenie podkožného tukového tkaniva. Celulitídové vankúšiky vznikajú v dôsledku nerovnováhy medzi estrogénom (ktorý zvyšuje retenciu) a progesterónom (stimuluje elimináciu toxínov/tukov). Medzi najčastejšie príčiny tohto problému môžeme zaradiť: hormonálna nerovnováha (najmä hormóny štítnej žľazy), nesprávna strava, sedavý životný štýl “.
Celulitída je 4 stupne:
- Celulitídu nie je vidieť voľným okom- pri stlačení stehna rukou sú viditeľné malé vankúšiky tukového tkaniva.
- Celulitídu už vidno voľným okom- je vidieť efekt „pomarančovej kôry“ .
- Je to vážnejší stupeň celulitídypodložky proti celulitíde sú väčšie, kvôli nadmernému množstvu tukového tkaniva sa objavujú malé kôpky tuku.
- Celulitída v tomto stupni je už chorobou- výrazne ovplyvňuje krvný a lymfatický obeh. Tak sa objavia väčšie otvory a opuchy tukového tkaniva.
Zo všetkých metód, ktoré existujú na odstránenie nevzhľadných prvkov, je potrebné nájsť najvhodnejšie a najprispôsobenejšie vášmu telu. V priebehu rokov sa anticelulitídna masáž stala základným postupom, ktorý je u žien veľmi žiadaný, pokiaľ ide o elimináciu celulitídy a zlepšenie fyzického vzhľadu.
„Počas procedúry kombinujeme manuálnu anticelulitídnu masáž s lymfodrenážou, ktorá veľmi dobre stimuluje vylučovanie toxínov/tukov z tela. Každým sedením zvyšujeme intenzitu masáže, takže sa zbavujeme efektu „pomarančovej kôry“, sledujeme viditeľné účinky a efektívne výsledky.
Pleť je hladšia, veľmi dobre tonizuje, pomáha vylučovať toxíny z tela, pomáha chudnúť, obmedzuje zadržiavanie vody v tele a redukuje tukovú vrstvu. “.
Taktiež správne vykonaná anticelulitídna masáž je účinná aj na citlivé svaly, kĺby alebo väzy. Pri začatí sedení je dôležité počúvať všetky odporúčania špecialistu.
„Keď prichádzame na masážnu procedúru, musíme mať na pamäti nasledujúce pravidlá:
- vyhýbame sa masážam, ak sme tehotná alebo menštruujeme;
- aby nedošlo k epilácii oblastí, ktoré sa majú spracovať;
- ak trpíme kŕčovými žilami (stupeň 3-4);
- a samozrejme sa neodporúča jesť aspoň 1 hodinu pred masážou;
Odporúčam, skonzumovať čo najviac vody, ale hodinu pred príchodom na masáž, a po ukončení procedúry vypiť množstvo 200 - 300 ml. Pred masážou je vítané športovať (ale po ukončení procedúry už vôbec nie), vzdávame to veľmi tesné oblečenie/spodné prádlo, pretože zastavuje krvný a lymfatický obeh, “hovorí Eugenia.
Aby masáž proti celulitíde po čase priniesla viditeľné výsledky, je veľmi dôležité prijať zdravé stravovacie návyky.
„Jednou z najväčších a najčastejších chýb je, že cez deň nejeme málo alebo takmer nič a večer zneužívame. Odporúčam rešpektovať 5 jedál: - raňajky; -snack; -Obed; -snack; -večer; Čo sa týka výživy počas masáže proti celulitíde, je dobré vylúčiť všetky druhy pekární (koláče, koláče, sušienky, koláče, cukrovinky, rýchle občerstvenie, rôzne omáčky z obchodov, ako sú sýtené nápoje so sladidlom a káva “).
Eugenia, ale existujú prípady, keď nedostaneme výsledky?
„Ak osoba spomenie, že náhle pribral, alebo že sa celulitída zviditeľnila (ale nepridala v kg) a zistila problémy so štítnou žľazou, potom anticelulitídnu masáž neodporúčame. V takom prípade odporúčame problém vyriešiť a až potom znova zavolať a zahájiť masážny kurz “.
Na zníženie pocitu nepohodlia a bolesti sa počas masáže často používajú oleje a krémy. Uvoľňujú svaly a poskytujú príjemnú vôňu, ktorá môže pomôcť človeku lepšie sa uvoľniť.
Aký užitočný bol tento príspevok?
Kliknutím na hviezdičku ju ohodnotíte!
Priemerné hodnotenie 4,9/5. Počet hlasov: 7
Zatiaľ žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.
Ak sa vám zdal tento príspevok užitočný .
Sledujte nás na sociálnych sieťach!
Je nám ľúto, tento príspevok vám nebol užitočný.!
Povedzte nám, ako môžeme tento príspevok vylepšiť?