Fatkiller Tieto jedlá vás štíhle! JETE CHYTREJŠIE

Spaľovať tuky pri jedle? To nie je možné. To je. Niektoré jedlá skutočne zabíjajú tuky a môžu pomôcť telu zhodiť tieto otravné kilogramy. Prečítajte si tu, ktoré deväť potravín dokáže rozpustiť kilá.

Obsah

1. Káva pre metabolizmus
2. Voda zvyšuje spotrebu kalórií
3. Zelený čaj na spaľovanie tukov
4. Zoštíhľujúce čili
5. Cmar vás štíhly
6. Strukoviny proti chute
7. Baránok ako prostriedok na chudnutie
8. Zdroj bielkovín zo syra Harz
9. Grapefruit

Zabijak tukov 1: káva pre metabolizmus

Káva je pravá Zabijaky tukov: je bez kalórií a stimuluje cirkuláciu. Cievy sa rozširujú, srdcový rytmus sa zrýchľuje a orgány sú lepšie zásobené krvou. Pri tomto procese sa dostane do obehu viac mastných kyselín, ktoré sa odbúravajú. Kofeín v káve zrýchľuje dýchanie.

Látka má tiež močopudný účinok, čo znamená, že musíme častejšie chodiť na toaletu. Káva celkovo podporuje metabolizmus, najlepšie keď sa pije bez mlieka a cukru.

Zabijak tukov 2: voda zvyšuje spotrebu kalórií

Voda tiež zabíja tuky. Znie to neuveriteľne, ale dokázal to Ústav pre výskum potravín zhruba pred šiestimi rokmi. Účastníci testu vypili pri izbovej teplote pol litra vody, potom sa výdaj energie na pol hodiny zvýšil o 30 percent.

Predpoklad: voda stimuluje sympatický nervový systém, ktorý reguluje metabolizmus. Voda navyše napĺňa žalúdok a človek je skôr plný. Trik funguje iba so stojatou vodou.

Fat killer 3: zelený čaj na spaľovanie tukov

V čaji je veľa polyfenolov. Tieto sekundárne rastlinné látky zlepšujú využitie tukov v tele a tým zvyšujú spaľovanie tukov. Zelený čaj navyše neobsahuje žiadne kalórie.

Fatkiller 4: Chudnutie čili

Scharfer Fettkiler: Účinná látka kapsaicín sa nachádza v čili. To zvyšuje metabolizmus a zvyšuje telesnú teplotu. Pri tomto procese sa strácajú ďalšie kalórie.

Fatkiller 5: Cmar vás zoštíhli

Vedci v Kanade zistili, že vápnik môže pomôcť pri chudnutí. Cmar obsahuje veľa vápniku, ale málo tuku. Mlieko má iba okolo 35 kalórií na 100 mililitrov, ale vy sa cítite pomerne dlho sýti.

Fatkiller 6: Strukoviny proti chute

Sila šošoviek & Co. sa rozkladá iba pomaly a udržuje hladinu cukru v krvi konštantnú. Strukoviny vás udržia zasýtené na dlho - chúlostiam sa zabráni.

Fatkiller 7: Baránok ako prostriedok na chudnutie

Jahňacie mäso obsahuje bielkoviny a L-karnitín. A práve táto vitamínová látka robí z masa zabijak tukov: Transportuje voľné mastné kyseliny do vnútra buniek, kde sa spaľujú. Ak má telo dostatok L-karnitínu, spaľovanie tukov sa zvyšuje o ohromných 15 percent.

Fettkiller 8: Proteínový zdroj syra Harz

Syr Harz je bohatý na bielkoviny a obzvlášť nízky obsah tuku - v pikantnom syre je len jedno percento tuku. Syr tiež poskytuje veľa vápniku. A to pomáha pri odbúravaní tukov.

Zabijak tukov 9: grapefruity

V ovocí je veľa horkých látok, vďaka ktorým je grapefruit trochu zabíjačom tukov. Horké látky vedú tuk priamo do miest, kde sa v tele spaľujú. Takto zabránia hromadeniu tuku na bokoch a žalúdku.

Zúčastnite sa už dnes 7-dennej výzvy!

Už žiadne výhovorky: začnite budúcu nedeľu 7-dňovou štíhlou výzvou a schudnite až tri kilá! Ako to funguje? So sezónnymi prísadami, vyváženými nápadmi na recepty a prepracovaným plánom výživy, ktorý je možné ľahko integrovať do vášho každodenného života. Stiahnite si bezplatnú mapu a nákupný zoznam hneď teraz a ste pripravení:

Registrácia na odber noviniek so štíhlou výzvou

Zaregistrujte sa teraz do sprievodného bulletinu Slim Challenge a každý deň dostanete užitočné tipy na chudnutie, ktoré vašu výzvu podporia:

---