Fialová diéta vám pomáha pri chudnutí a chráni vaše srdce
Dieta mov. Fialová je farbou prírody, kráľovskou farbou a tiež pigmentom, ktorý sa nachádza v potravinách so silnými antioxidantmi. Táto diéta sa nazýva fialová, pretože je založená na intenzívnej konzumácii tmavých potravín, ktoré obsahujú silný prírodný antioxidant resveratrol.
Dieta mov. Okrem toho, že konzumácia týchto potravín pomáha pri chudnutí, zlepšuje pamäť, revitalizuje organizmus, spomaľuje proces starnutia a chráni kardiovaskulárny systém, predchádza ateroskleróze, mozgovým príhodám, infarktu a vysokému krvnému tlaku. Tieto potraviny zároveň zabraňujú tvorbe obličkových kameňov, poskytujú ochranu pred rakovinou, detoxikujú pečeň, zabraňujú dutinám, stimulujú zrak a zabraňujú vypadávaniu vlasov.
Prečítajte si tiež: Pór. Tajomstvo jednej z najzdravších druhov zeleniny. Aké účinky má na organizmus
Dieta mov. Pravidlá stravovania
V prvom rade by sa táto strava mala držať tri týždne.
Počas tohto obdobia budete musieť jesť iba dve bežné jedlá denne, raňajky a obed, a po zvyšok dňa iba fialové jedlo - najmenej 200 g denne.
Nikdy nejedzte po 18:00 a ak máte stále hlad, dajte si ovocie alebo nízkotučný jogurt.
Prečítajte si tiež: Pravda o kuracích pečeni. Veľká pozornosť! Ak to neurobíte, stanú sa toxickými
Dieta mov. Pred hlavnými jedlami vypite pohár vody zmiešanej so šťavou z polovice citróna a medzi jedlami je dobré piť iba prírodné šťavy z ovocia, jabĺk, citrónov alebo pomarančov.
Pite dva alebo tri litre vody denne a dvakrát až trikrát týždenne je veľmi dobré piť močopudné čaje. S týmito čajmi to ale nepreháňajte, pretože s vodou sa odstraňujú minerálne soli.
Dieta mov. Mäso si nikdy nespájajte s ryžou, zemiakmi alebo cestovinami. Mäso môžete kombinovať s rôznymi ozdobami zo zeleniny, kapusty, húb, zelenej fazule, papriky alebo šišky, ktoré môžete „dochutiť“ tymiánom, bazalkou, oreganom, granátovým jablkom alebo sójovou omáčkou.
Prečítajte si tiež: Rozšľahaná fazuľa. Originálny recept s cibuľou a cesnakom
Dieta mov. Strava povolená
Počas diéty môžete jesť šaláty, ovocie, surovú alebo varenú zeleninu, mliečne výrobky, syry a celozrnné výrobky. Okrem týchto najdôležitejších potravín podporujúcich stravu sú fialové jedlá: čierna fazuľa, šošovica, červená kapusta, fialový karfiol, baklažán, červená cibuľa, fialové zemiaky, červené a čierne hrozno, tmavé slivky, čierne ríbezle, čierne moruše, černice a jahody, fialové jablká, fialové figy, čučoriedky, ale aj fialový bazalkový alebo levanduľový čaj.
Prečítajte si tiež: Avokádo. Ako udržať ovocie neporušené celé dni
Dieta mov. Zakázané jedlo
Dieta mov. Nie je dovolené jesť: biele pečivo, vyprážané jedlá, polotovary, ryža, klobásy, cukrovinky, konzervy a konzervované jedlá, rýchle občerstvenie, omáčky a korenie, maslo, smotana, cukrovinky a pečivo alebo kyslé džúsy z obchodu.