Fifty Shades of Grey 2 Trainer Ako získať sexi telo ako Anastasia Steele!

grey

autor: Simone Vollmer 2. februára 2017 o 1:33 hod

Dakota Johnson a Jamie Dornan museli byť v najlepšej forme pre horúce milostné scény vo filme Fifty Shades of Grey 2. Trénerka celebrít Ramona Braganza exkluzívne odhaľuje, ako sa „potila“ Anastasia Steele a Christian Grey.

15-metrový príves „Mobile Physique“ sa na scéne „Fifty Shades of Grey 2“ v kanadskom Vancouveri ťažko prehliadol. Už sa nestalo, že by ste stonali ako v slávnej „Červenej miestnosti bolesti“, ale o to viac sa spotili.

Naše najčítanejšie články

Štyri mesiace tvrdého tréningu

Americká trénerka Ramona Braganza, ktorá sa narodila v bavorskom Rehau, štyri mesiace trénovala svoje dve klientky Dakotu Johnson a Jamie Dornan, aby mohla v sexuálnych scénach v druhej a tretej časti trilógie „Fifty Shades“ od britského autora ELJamesa odvádzať ďalšiu dobrú prácu pred kamerou. Môže odoslať údaj.

pozadie

Dakota bola veľmi ambiciózna

„Hlavne som trénovala Dakotu,“ vysvetľuje Ramona v rozhovore pre BUNTE.de, „chcela telo ako tanečnica, a preto sme štyrikrát až päťkrát týždenne cvičili veľa tanečných a jogových cvičení. Vďaka mojej tréningovej metóde 3-2-1 dostala Dakota do formy aj nohy, hornú časť tela a brušné svaly. Bola veľmi ambiciózna a disciplinovaná a výsledok je pôsobivý. ““

Dvadsaťsedemročný mladík tiež navštevoval kurzy horúcej jogy a každý deň bežal na bežiacom páse. „Logicky som chcela vyzerať dobre nahá,“ vysvetlila Dakota v rozhovore pre americký časopis „Glamour“, „keď veľa cvičíte, cítite sa oveľa lepšie.“

Jamie má skvelé lýtka

Jamie Dornan (34) alias „Christian Gray" mal vlastný tréningový program, ale chcel s Ramonou dvakrát týždenne budovať svaly na nohách. „Jamie má skvelé lýtka, ale chcel, aby primerane sedeli jeho svalnatým stehnám," smeje sa Kráľovná fitnes, medzi ktorých slávnych klientov patria aj Anne Hathaway, Jessica Alba, Halle Berry a Zac Efron. „Trikrát som s ním urobil štyri série drepov, výpadov s veľkými váhami a cvikov na tlači na nohy.“ V súťaži „Fifty Shades 2“ „-Trailer vyzerá pre Jamieho naozaj dobre.

Výživa je úplná a konečná

Je samozrejmé, že samotný tréning nevytvára dokonalé telo „päťdesiatich odtieňov“ a svoju úlohu zohráva aj správna výživa. „Dakota mala dennú donáškovú službu so zdravými jedlami, ktoré boli presne šité na mieru jej," hovorí Braganza. „Je dôležité, aby ste sa vyhýbali cukru, pšenici a mliečnym výrobkom, konzumovali veľa bielkovín a veľa vody. nápoje. “Tesne predtým, ako kryty spadnú pred kameru (alebo doma), Ramona neodporúča brokolicu, karfiol a sýtené nápoje. „To sa nafúkne a vypukne ti brucho!“

Vo štvrtok (2. februára) sa v Los Angeles uskutoční svetová premiéra filmu „Fifty Shades of Grey 2 - Dangerous Love“ vrátane maskovanej lopty. Sme veľmi nadšení.

ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS

Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!