Fitness cvičenie k piesni; Señorita; na ploché brucho
Nemáte náladu na fitnes v horúčave? Môžeme si pomôcť: Toto cvičenie pre ploché brucho pre letný hit „Señorita“ je skutočne zábavné
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Videoklip k piesni „Señorita“ od Shawna Mendesa a Camily Cabello si na Youtube už získal viac ako 300 miliónov videní. Práve včas na sviatočné obdobie obaja umelci dobyli popredné priečky hitparád. Pre Media Control je jedna vec istá: „Señorita“ je oficiálne letným hitom roku 2019. Na dovolenke v plážovom bare, v rádiu alebo večer pri párty - pieseň práve teraz hrá všade. A svet špekuluje, či títo dvaja umelci tvoria pár alebo nie. Nás ale zaujíma niečo iné: S touto piesňou je super ľahké precvičiť si brušné svaly.
Fitness: Cvičenie s plochým bruškom pre „Señorita“
Toto super cvičenie na efektívne precvičenie brucha vymyslela Fitness Youtuber Maddie Lymburner.
Tep je pomerne pomalý - ale to je presne ten trik. Pretože každý, kto niekedy cvičil ako ruský zákrok Twist and Leg lift na Pilates, Yoga and Co. pomaly vie, ako krásne horí žalúdok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Počas tohto tréningu si ani nevšimnete, že športujete
Tri a pol minúty navyše plynie super rýchlo vďaka piesni, ktorá vás navodí skutočne dobrú náladu. Postava v bikinách, sme tu! Ale ešte dôležitejšie: ploché brucho neprospieva iba nám na pláži.
Cvičenie aktivuje svaly medzi bránicou a bokmi, známe tiež ako jadro.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Fitness: Cvičenie zaisťuje pevné jadro a ploché brucho
Celému telu prospievajú komplexné cviky zamerané vždy na niekoľko svalových skupín. Funkčné sekvencie pohybu dodávajú celému telu stabilitu, zabraňujú zraneniam a bolestiam chrbta. Mnoho letných športov je skutočne stabilných so základom, pretože cvičenie nám umožňuje zlepšovať sa pri surfovaní alebo wakeboardingu.
Takže, drahý Señoritas, poďme na podložku!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto prechádzajú vaše brušné svaly do tréningu „Señorita“
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies