Fitness recept Načechraný proteínový muffin s kokosom a čokoládou - blog GymBeam

Máte radi muffiny? Vyskúšajte náš nový recept na bielkovinové muffiny nadýchané s čokoládou a kokosom. Tento recept obsahuje iba kvalitné suroviny ako napr kokosový cukor, acidofilné mlieko a rozdrvený kokos.Tieto muffiny ocenia všetci športovci a fitness nadšenci. Dobrú chuť!

Čokoládové a kokosové muffiny

prísady:

  • 250 g acidofilného mlieka
  • 120 g celozrnnej múky
  • 55 g vysoko kvalitnej horkej čokolády
  • 50 g kokosového cukru
  • 30 g kokosu
  • 25 g proteínu s príchuťou čokolády True Whey
  • 20 g kakaa
  • 2 vajcia
  • 2 lyžičky prášku do pečiva

fitness

Spôsob prípravy:

Všetko premiešamesuché prísady - Celozrnná špaldová múka, kokosový cukor, nasekaný kokos, proteín s čokoládovou príchuťou, kakao a prášok do pečiva. Potompridať vajcia a acidofilne mlieko a velmi dobre premiesame. myjednu polievkovú lyžicu kompozície pripravené vo formách na papier alebo silikónové muffiny tak, že ich naplníme na polovicu. Neskôr dáme koľko kúsok horkej čokolády v každej forme a podlejeme ich cestom. Vyššie ako môžemeposypeme nasekaným kokosom.

proteínový

vyplniť12 formičiek na muffinyso získanou zmesou stolovaním spomínaných surovín a potom muffiny upečieme 20 - 25 minút pri teplote 180°C. Necháme ich vychladnúť, potom posypeme kokosom. Môžemeporciaa s jahodami. Prajeme veľa šťastia!