Fitness vybavenie pre domácnosť Vybavenie pre vlastnú telocvičňu - WELT
Ak nie je čas alebo chuť na kolektívne športy alebo fitnes štúdio, môžete si zacvičiť aj doma
Zdroj: Getty Images/Thomas Barwick
Vybavenie pre fitnes pre domácnosť musí byť ľahko použiteľné a dobre vyrobené, ale zároveň cenovo dostupné. Ktoré modely sú vhodné na domáci tréning?
V zime si z roka na rok uvedomujeme, že veľké hodovanie má svoju cenu. Niet divu, že po prázdninách sa mnohí rozhodnú opäť lepšie starať o svoju postavu a venovať sa viac športu. Fitness vybavenie pre domácnosť je vhodné proti vnútornému slabšiemu ja - tu sme pre vás zostavili prehľad najpraktickejšieho vybavenia.
Bežecký pás pre domácnosť: modely pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
Skladací a priestorovo úsporný bežecký pás pre domácnosť pochádza z ArtSport *: Motor cenovo dostupného základného modelu umožňuje chôdzu a ľahkú rýchlosť behu až dvanásť kilometrov za hodinu. Môžu ho používať ľudia do 120 kilogramov. Praktické: dvanásť automatických programov umožňuje rozmanitý vytrvalostný tréning.
O niečo drahšie, ale vhodné aj pre rýchlejších bežcov: profesionálny bežecký pás od spoločnosti Fitifito *. S motorom sedem koní sú možné rýchlosti až 22 kilometrov za hodinu. Bežecký pás tiež ponúka 20 režimov stúpania, 99 predprogramovaných odľahčení trasy a päť tréningových modulov, ktoré spestria bežecký tréning doma a pomocou ktorých si môžete kedykoľvek stanoviť nové tréningové ciele.
Veslovací trenažér pre domácnosť: Bezúdržbové školenie vďaka magnetickému brzdovému systému
Ak naopak hľadáte veslovací trenažér pre svoj domov, môže byť pre vás model SportPlus * tou správnou voľbou. S ôsmimi manuálne nastaviteľnými odpormi môžete svoj tréning individuálne prispôsobiť svojim vlastným požiadavkám. Vďaka vysokej hmotnosti zotrvačníka 8 kilogramov umožňuje zariadenie plynulý pohyb pri veslovaní - tichý magnetický brzdový systém tiež nevyžaduje údržbu. Integrovaný počítač vám ukáže priebeh tréningu: Môžete odčítať čas, vzdialenosť, odhadovanú spotrebu kalórií a pulz, ako aj tréningové údery za minútu za minútu.
Cvičenie na chrbát doma: dobrý spôsob, ako kompenzovať sedenie v kancelárii
Ak hľadáte domáce cvičebné zariadenie na chrbát, ale chcete posilniť aj ďalšie časti tela, odporúča sa multifunkčný trenažér, ako je prístroj od Sportstech *. Všestranný tréner nahrádza niekoľko fitnes zariadení, pretože je vhodný ako brušný trenažér, trenažér chrbta a ponorná stanica, ako aj pre ďalšie možnosti cvičenia s činkami a činkami. Stabilné podpery sa dajú použiť aj na kliky. Ďalšia výhoda: Vďaka inteligentnému systému skrutiek je možné zariadenie rýchlo zložiť a demontovať a kvôli úspore miesta sa zmestí pod posteľ alebo za skriňu.
Svaly dolnej časti chrbta možno tiež účinne posilniť brušným a chrbtovým trenažérom Hammer *, aby sa zabránilo bolestiam chrbta. Toto malé zariadenie je možné tiež sklopiť, aby sa ušetrilo miesto, a je obzvlášť ľahké, takže ho možno použiť aj v menších miestnostiach a podľa potreby ho možno rýchlo nastaviť. Výšku poťahu je možné nastaviť podľa veľkosti tela a je vhodný aj pre hmotnosť do 130 kilogramov.
Malé fitness vybavenie pre domácnosť: budovanie svalov za nízku cenu
Ľahko sa používa a ľahko sa nosí - s brušným valčekom * SONGMICS * môžete trénovať takmer kdekoľvek. A: Priložená ochranná podložka vyrobená z peny EVA môže chrániť kolená pred pošmyknutím a zraneniami počas používania.
Ale svaly sa dajú tiež efektívne, ľahko a lacno posilniť pomocou rôznych väzov - odporúčame napríklad sadu Uvistare *, ktorá obsahuje aj rôzne kľučky a kotvu dverí *.
Žalúdok, nohy, zadok: fitness vybavenie, ktoré môže poskytnúť oporu
Cvičebné pomôcky pre domácnosť sú často zamerané na typické oblasti tela, kde sa obzvlášť pravdepodobne hromadia kilogramy. Fitmaxx 5 * umožňuje špeciálne precvičenie brucha, nôh a zadku - vďaka piatim rôznym stupňom obtiažnosti sú cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. Integrovaný tréningový počítač, ktorý okrem iného poskytuje informácie o opakovaní, čase a spotrebe kalórií, má podporný účinok.
Jednoduchou a lacnou alternatívou je trenažér brušných svalov od spoločnosti Body Sculpture * - možno ho použiť na posilnenie horných a dolných brušných svalov v ľahu v sede a chrbát tiež ťaží z pohybu pomocou tréningového zariadenia.
Ale vibračná doska * pre domácnosť tiež sľubuje veľa úspechov pri chudnutí: svaly sú navyše aktivované počas cvičení vibráciami integrovaných motorov vibračnej dosky.
* Tento text obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti. To znamená: Ak uskutočňujete nákup pomocou odkazov označených hviezdičkou, WELT dostane malú províziu. Podávanie správ to neovplyvňuje. Naše štandardy transparentnosti a novinárskej nezávislosti nájdete na adrese axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Tento článok bol prvýkrát publikovaný 13. decembra 2019.