Forum Fitness - Schudnite pomocou Nordic Walking!

Ahoj Rita, skús Montignac. Dokázal som to a som úspešný. Udržiavam si fit šport. Ale vďaka tomu som neschudla. Chudnutie dosiahnuté Dr. Strunza som nemohol držať len tak behaním a SZ. Teraz som prešla na Montignac, som vo fáze I a potrvá do Vianoc. Potom prejdem do fázy II a dúfam, že si udržím cieľovú váhu do konca života. Veľa z toho, čo Montignac predstavuje, je aj v knihe diét od Dr. Strunz!

forum

Ahoj Heike, tvoja odpoveď z 2.8. Myslím, že Rita je zábavná. Máte pravdu, chudnutie sa deje v hlave. Ale vyskúšajte nasledovné: (Vyskúšal som to, schudol som asi 18 kg do 10 týždňov - a to pred 2 rokmi s ÚSPECHOM.) Takže: behajte, behajte alebo aquajog aspoň 30 minút ráno alebo kedykoľvek, potom každý deň 4x Power-Eiweiss-Plus - bielkovinové jedlo - zmiešané s vodou alebo 0,1% mliečnymi výrobkami. zjesť 1 porciu čerstvého ovocia alebo zeleniny asi po 30 minútach. Ak chcete vidieť rýchlejší úspech: venujte sa športu 2-3x 30 minút. každý deň - funguje to, na začiatku to vyžaduje veľa energie a sily, ale potom sa budete cítiť naozaj dobre. A rapídne chudnete. Príjemnú zábavu a veľa šťastia! Zdravím Rosalinde