Fórum na chudnutie Swingstick alebo Flexibar Rod

Wiona

mal si skusenosti s touto treningovou palickou? Neviem si predstaviť, že by ste s tým mohli trénovať brucho.

chudnutie

Dostal som tento a myslím si, že je to skôr na dotiahnutie niečoho ako cvičenie Pilates?

Teším sa na vaše skúsenosti.

Mojim problémom je žalúdok)) Som vďačný aj za ďalšie tipy (nie som športový nadšenec)

Mandy88

Kivi

Mám aj také zariadenie a po zakúpení som si odhlásil cviky na flexibar.de. Skúšal som tiež jedno alebo druhé z nich a áno, v žalúdku niečo povieš, aj keď palicu držíš iba v ruke. Musíte len neustále vyvažovať svoje svaly proti vibráciám prúta. Napríklad keď trénujete brucho, urobíte polovicu chrumku a potom začnete tou vecou hýbať. Prečo by to nemalo posilňovať brušné svaly? Funguje to aj s brušákmi.

More hviezd

Wiona

Takže to cítim rovnako, naozaj idete, môže to byť aj veľmi vyčerpávajúce.

Uvidíme, znova to otestujem a ohlásim sa, všetkým vám pekne ďakujem, snažím sa vás robí inteligentnými, dobre, som mrzutý športovec oh oh oh.

Moje brucho ešte potrebuje nejaký tréning, ale netuším, ako trénovať spôsobom, ktorý je ľahký aj na chrbát.