Fórum o drenážnej diéte

Diskutujte o dehydratačnej diéte? v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Ahoj. Naozaj nemám skvelú predstavu o diétach, takže tu hľadám pomoc a dúfam v odpoveď;) Kamarát ma dostal

Drenážna diéta !?

Naozaj nemám skvelú predstavu o diétach, preto tu hľadám pomoc a dúfam v odpoveď

fórum

Kamarát mi práve povedal o dehydratačnej diéte? Moje niečo na pitie s čajom a to je všetko, čo musíte urobiť? Je ťažké si to pre mňa predstaviť.

Stalo sa to po rozhovore o našom telesnom tuku, svaloch a obsahu vody, pretože som bol nedávno v takom rozsahu a obsah vody ma nejako znepokojoval.

23 rokov - muž
191cm - 82-85kb kolíše zo dňa na deň

Telesný tuk 19,9%
Svaly 39,9%
VODA

Môj otec tiež povedal, že to bolo príliš. A to sa musí zmeniť, ako to najlepšie urobiť? Inak by som mal problém, že nikde nerastie tuk okrem žalúdka, na druhej strane pracujem denne s takmer 10 - 12 km behaním, ale tiež bez úspechu. Samozrejme, aj s tréningom brušných svalov.