GetFIT celulitída, wellness kultúra od roku 2001
„Nepríjemný vzhľad pomarančovej kôry na pokožke“ sa stal dôvodom na znepokojenie nielen u žien, ale aj u mužov a detí. Stav pokožky, ktorý sa bežne označuje ako „celulitída“, tradične postihuje iba sedavé, podvyživené a slabo hydratované ženy. Pretože je teraz väčšina ľudí sedavých a zle sa stravuje, je celulitída veľmi častá.
Pravdepodobné príčiny celulitídy
Príčina celulitídy je zložitá: genetické faktory, hormonálne prostredie, zlý krvný obeh, dehydratácia, zápalové a degeneratívne procesy, podvýživa (nesprávna strava).
Celulitída a tuk
Aj keď existuje súvislosť medzi oblasťami, kde sa celulitída vyskytuje, a tukovými usadeninami, hovoríme o náhode v súvislosti s oblasťami, ktoré sa pohybujú najmenej a sú „obdarené“ určitými hormonálnymi receptormi.
Ak pôjdeme cez už známe teórie a časti, tu je osobný prístup k „fenoménu“. Riešenie vychádza zo štúdie problému a pozorovaní vykonaných v priebehu rokov. Väčšina opatrení je v príkrom rozpore so zjednodušujúcou logikou klasických „ošetrení“ proti celulitíde. Keby tie „liečby“ skutočne fungovali, nenapísal by som tento článok, pretože by sa problém s celulitídou vyriešil. Jediná vec, ktorú nemôžem urobiť, je klamať vám a povedať vám, že existuje rýchle a ľahké riešenie, ktoré je lacné.
Ako sa zbaviť celulitídy?
0. Kozmetické metódy proti celulitíde: mali by ste sa vyhnúť brutálnym, ako je napríklad anticelulitídna masáž sprevádzaná bolesťami alebo podliatinami. Vyčistite kozmetickú súpravu od všetkého, čo znamená kozmetiku, od chemikálií (krémy, mydlá, šampóny, dezodoranty). Ak je to možné, nainštalujte sprchový vodný filter. Môžete použiť krémy, ktoré aktivujú cirkuláciu alebo obsahujú výživné faktory pre pokožku. Je zrejmé, že najlepšie je pripraviť si vlastný krém, pretože prísady by mohli spôsobiť viac celulitídy (a mnoho ďalších zdravotných problémov), ako môžu účinné látky bojovať.
1. Hydratácia a krv: tajomstvom je oblasť hydratovať, nie ju dehydratovať. To sa deje obväzom vody (nie iných tekutín) a napomáhaním väčšej tekutosti krvi. Vyhýbajte sa laxatívnym čajom, diuretikám, kyslým nápojom, káve, alkoholu, tabaku. Prebytočná voda z tkanív sama odíde. Ak sa stravujete správne, beriete doplnky a športujete. Nešportujte s hrubým oblečením a často sauny.
3. Šport: choďte na tréning typu kulturistiky: ťažké váhy (umožňujúce 6-8 správnych opakovaní), krátke a intenzívne tréningy, so skupinou odpracovanou každých 5-9 dní. Objem „kardia“ je obmedzený na minimum: 30-minútové sedenia 1-3 krát týždenne. To, že pracujete v „problémovej oblasti“, má príliš málo spoločného s celulitídou. Celulitída sa nachádza v inej vrstve tela bez priameho spojenia so svalmi dole a veľmi slabého spojenia s tukom v okolí (sú síce slabí ľudia, ale s celulitídou). Márne robíte stovky „brušákov“ alebo „cvikov na zadok“, ak nedodržíte iné pravidlá.
4. Doplnky proti celulitíde: vitamíny a minerály, antioxidanty, detoxikátor pečene, tráviace enzýmy, glukozamín, chondroitín, hydrolyzovaný kolagén, doplnky na chudnutie s Yohimbe, prírodné antiestrogény, pycnogenol, koenzým Q10, resveratrol, CLA, ľanový olej bohatý na lignany, otruby z otrúb ryža (vitamín E).
5. Psychický prístup, normálny sexuálny život (s prienikom) a trpezlivosť. Sú rovnako dôležité ako vyššie uvedené. Pozitívny prístup vám pomôže dlhodobo zostať „podľa plánu“.
6. Vyhýbajte sa antikoncepčným tabletkám
Z priemernej úrovne „celulitídy“ môžete dosiahnuť takmer dokonalú pokožku za 6 - 12 mesiacov, ak budete prísne dodržiavať vyššie uvedené pravidlá. Ako bonus budete mať tiež krásne telo, bez tuku a so zvýraznenými svalmi presne toľko, koľko je potrebné.