Goji alebo ovocie dlhovekosti Vaša lekáreň

Plody goji, tiež nazývané rakytník alebo tibetský rakytník (Lycium chinense, Lycium barbarum), sú obyčajným názvom dvoch veľmi blízkych druhov rodu Lycium. Tibetská goji (Lycium barbarum) obsahuje najvyššiu koncentráciu antioxidantov so silným terapeutickým účinkom.

dlhovekosti

Tradičná čínska medicína používa toto ovocie už tisíce rokov, považuje sa za liek na udržanie vysokej energetickej hladiny, ktorá posilňuje psychiku a zaisťuje dlhovekosť s priaznivými účinkami na pečeň, obličky a krv.

Goji považované za „ovocie dlhovekosti“ je indikované jednak na profylaktické účely (posilňuje imunitu, má antioxidačné účinky, má dôležitú úlohu v prevencii starnutia a degeneratívnych chorôb), ako aj na zmiernenie rôznych chorôb.

Goji - mimoriadne bohaté na vitamíny, minerály a živiny

O výhodách plodov goji pre telo rozhoduje mimoriadne bohaté zloženie, ktorého ovocie má vysokú výživovú hodnotu. Obsahuje teda:

  • aminokyseliny;
  • Minerály: selén, vápnik, zinok, jód, chróm, železo, horčík, vrátane germánia, ktoré posilňuje imunitný systém;
  • Antioxidačné vitamíny:provitamín A (beta-karotén), vitamíny C, E a skupiny B;
  • Pozoruhodné množstvo beta-kryptoxantínu, čo pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi, „zlý“ cholesterol a zvyšovať „dobrý“ cholesterol. Zároveň prispieva k udržaniu celistvosti kostí a má protizápalový účinok;
  • zeaxantín (83 mg%), hlavný antioxidant v plodoch goji. Spolu s luteínom zeaxantín chráni zdravie očí, zabraňuje makulárnej degenerácii a šedému zákalu. Má priaznivý účinok v prípade fibrózy pečene;
  • Monosacharidy a polysacharidy. Posledne menované majú pozoruhodné protinádorové, antidiabetické, účinky zvyšujúce imunitu a motorickú aktivitu, zlepšujúce učenie a pamäť.

Pomáha spomaliť proces starnutia

Vďaka svojmu antioxidačnému účinku goji spomaľuje proces starnutia (fyzického i psychického). Pôsobí tiež ochranne proti výskytu degeneratívnych javov, ktoré môžu viesť k Alzheimerovej chorobe. Stimuluje sekréciu hormónov štítnej žľazy, udržuje normálnu hladinu cholesterolu a cukru v krvi, reguluje črevný priechod, zlepšuje krvný obeh a brzdí vývoj nádorov. Okrem toho pomáha bojovať proti vedľajším účinkom chemoterapie a ožarovania.

Účinné látky v plodoch goji udržiavajú pružnosť pokožky a zabraňujú vzniku vrások

Dámy s potešením zistia, že toto úžasné ovocie pomáha udržiavať pružnosť pokožky, zabraňuje vzniku vrások a pigmentových škvŕn, ale aj niektorým formám rakoviny kože. Zároveň chráni pred silným slnečným žiarením, je účinný pri chudnutí pásov alebo v boji proti celulitíde.

Goji sa môže konzumovať vo forme sušeného alebo čerstvého ovocia, čaju, ako prísada do šalátov, koláčov, zmrzliny, džúsov, vín, bobúľ goji. Najviac sa odporúča cdenný príjem asi 10 - 30 g (polievková lyžica) sušeného ovocia ráno alebo na poludnie, pred jedlom.