Gynekomastia despreculturism
Gynekomastia je definovaná ako nadmerný vývoj bradaviek u mužov. Môže to byť príčina obezity, ale najčastejšie je to dôsledok hormonálnej nerovnováhy - telo produkuje príliš málo testosterónu a príliš veľa estrogénu.
Ak trpíte gynekomastiou, bolo by vhodné vyhľadať radu lekára. Lekár preskúma vašu anamnézu, vyhodnotí vaše príznaky a s najväčšou pravdepodobnosťou urobí nejaké testy, aby zistil, čo spôsobilo gynekozmus. Ak sa gynekomastia vyskytne v dospievaní, čo je v tomto období bežné, v 90% prípadov príznaky zmiznú po tomto štádiu bez akejkoľvek liečby. Ďalšími príčinami gynekomastie sú genetické poruchy, zlyhanie pečene, zlyhanie obličiek, hormonálna nerovnováha a nádory.
Pred užitím akýchkoľvek liekov sa odporúča konzultovať s lekárom, pretože niektoré lieky spôsobujú gynekomastiu. Niektoré z týchto liekov sú určené na AIDS, proti úzkosti, antibiotiká, chemoterapiu a antidepresíva. Ak sú lieky príčinou vzniku tejto anomálie, zastavenie ich podávania spôsobí zmiznutie gynekomastie.
Ak ste zvyknutí piť alkohol alebo drogy, povedzte to svojmu lekárovi. Častá konzumácia alkoholu, marihuany alebo anabolických steroidov môže spôsobiť gynekomastiu.
Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť, aby ste si vytvarovali svaly na hrudníku.
Odporúča sa trénovať s krátkymi a intenzívnymi cvičeniami, striedajúcimi sa s dlhými a ľahšími. Príkladom môže byť intenzívny beh po dobu 30 sekúnd, po ktorom nasledujú 2 - 3 minúty ľahkého behu alebo chôdze. Tento typ tréningu ovplyvňuje spaľovanie tukov, a to aj po jeho ukončení, a zvyšuje metabolizmus.
Flotácie ovplyvňujú tonizáciu svalov hornej časti hrudníka a zlepšujú krvný obeh. Indikované sú aj cviky ako tlačenie na hrazde a stlačenie činky.