Herbagetica; Sila extraktov; Top 5 protizápalových potravín - bylinných - silových

Pre mnohých z nás sa letné dni pretavujú do grilovania, bazénov, na pláž a do lenivých popoludní. Ale nie je to tak pre každého! Mnoho ľudí si nemôže naplno vychutnať všetky príjemné činnosti, ktoré sa konkrétne týkajú leta, pretože čelia nadmernému zadržiavaniu vody alebo zápalu spôsobenému horúčavou. Vďaka gravitačnému účinku sa zápal stáva výraznejším a zreteľnejším na členkoch a nohách. Aj keď dočasne opuchnuté nohy môžu byť len nepríjemným vedľajším účinkom letných horúčav, v niektorých prípadoch možno budete potrebovať lekársku pomoc.

Prečo nám v lete opúchajú nohy?

Teplo môže spôsobiť dočasné rozšírenie krvných ciev, ale pri prehriatí tela sa krv nemusí dostať až na končatiny a do srdca. Preto dochádza k hromadeniu tekutín v chodidlách, rukách a prstoch na nohách. Táto extra tekutina napne vašu pokožku a rozžiari ju.

Výsledky vedeckého výskumu sú veľmi jasné: pretrvávajúci alebo chronický zápal hrá kľúčovú úlohu pri vzniku mnohých chronických chorôb. Kontrola zápalu je nevyhnutná na prevenciu a liečbu rôznych stavov.

Úloha stravy

Rovnako ako v mnohých iných situáciách je strava naším hlavným nástrojom na udržanie zdravia a na zvládnutie každej sezóny.

Prozápalové jedlá

Vieme, že niektoré potraviny sú prozápalové. To znamená, že podporujú alebo prispievajú k zápalu. Medzi tieto potraviny patria:

• rafinované sacharidy
• vyprážané jedlá
• červené mäso
• polopripravené mäso
• jedlá a nápoje sladené cukrom

Protizápalové jedlá

Namiesto toho majú určité potraviny protizápalovú úlohu. To znamená, že bojujú a zmierňujú zápal. Protizápalové potraviny sú bohaté na antioxidanty a polyfenoly (zlúčeniny chrániace pred zápalom). Medzi tieto potraviny patrí ovocie, zelenina, orechy, semená, bylinky a korenie a Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách a niektorých kôrovcoch.

Top 5 protizápalových potravín

1. čučoriedky obsahujú silnú kombináciu antioxidantov, protizápalových látok a vitamínov, ktoré pomáhajú znižovať zápal.
2. Repa má vysokú koncentráciu draslíka a horčíka, základných minerálov na boj proti zápalom.
3. kurkuma
   
   the často sa odporúča predchádzať artritíde alebo zmierňovať príznaky ňou spôsobené.
4. Omega-3 mastné kyseliny a vitamíny D, B6 a B12 pomáhajú udržiavať pohodu a bojovať proti zápalom.
5. Bromelaín z ananás má protizápalový účinok a zmierňuje bolesti kĺbov.

Protizápalové duo: Zapálený kurkumín C95 + organický vitamín C.

Kombinácia týchto dvoch produktov má silný účinok znižujúci zápal a zabraňuje ich obnoveniu.

Nafúknutý kurkumín C95 obsahuje kurkumín, základnú účinnú látku v kurkume. Štandardizovaný extrakt z kurkumy, kurkumín 95 C3 komplex, je známy ako najsilnejší prírodný protizápalový prostriedok.

Organický vitamín C prispieva k rozšíreniu krvných ciev, preto nedochádza k blokovaniu obehu pri prehriatí tela a k zadržiavaniu nadbytočnej tekutiny.

---