Hnačka Čo robiť v prípade pozorovateľa hnačky
Hnačka Čo robiť, ak máte hnačku?
Príliš veľa tekutín a predovšetkým príliš často: čo pomáha proti hnačkám?
Každý občas trpí hnačkou: vo Švajčiarsku ňou trpí v priemere niekoľko dní každý tretí človek.
Ako prvé opatrenie sa odporúča viesť si denník: Všímajte si, kedy došlo k stolici a aká bola stolica (farba, vôňa, konzistencia, abnormality). Na záver si zapíšte denné menu. Týmto spôsobom získate dôležité informácie, ktoré hovoria v prospech alebo proti potravinovej alergii, potravinovej intolerancii (napríklad intolerancii laktózy alebo celiakii) alebo proti črevnému zápalu.
Dôležitú úlohu zohráva aj zloženie potravy: Rôzne druhy zeleniny môžu spôsobiť plynatosť a hnačky, rovnako ako veľké množstvo ovocia a ovocných štiav. V neposlednom rade sú v diári aj sprievodné sťažnosti ako nevoľnosť, zvracanie, bolesti žalúdka, horúčka či vyrážky.
Potom vyskúšajte týždeň ľahkého jedla: Vyvarujte sa tučných jedál, mliečnych výrobkov a ovocných štiav. Pomaly rozširujte plán ponuky a zaznamenajte si každú malú zmenu. V lekárni sa informujte o liekoch obsahujúcich črevné kvasinky.
Ak nedôjde k zlepšeniu, vyhľadajte svojho lekára.
Cola a praclík sa lepia na hnačky?
Mnoho ľudí končí s hnačkami Kola a praclíky za dobrý domáci liek. Je to však len čiastočne pravda. Tí, ktorí majú hnačky, stratia veľa vody a elektrolytov. Soľ z tyčiniek praclíka poskytuje hlavne sodík - ale telo potrebuje aj draslík v prípade hnačiek. Ak prisaháte na praclíkové tyčinky, najlepšie je tiež len jesť banány, pretože sú veľmi bohaté na draslík.
Kolové nápoje majú obzvlášť vysoký obsah cukru, a preto nie sú ideálnym domácim liekom na hnačky. Vysoké množstvo cukru znamená, že telo uvoľňuje do čreva ešte viac vody. Za určitých okolností to môže zhoršiť hnačku a podporiť už existujúci nedostatok tekutín. Kofeín obsiahnutý v cole môže - najmä u detí - zvýšiť stratu draslíka.
Záver: Ak máte len miernu hnačku, kombinácia cola-slaná tyčinka ako domáci liek vám zvyčajne neuškodí, ale ani vám poriadne nepomôže.