Hormonálna jóga - Hormonálna rovnováha, intenzívny kurz - Jóga MOV
Hormonálna jóga - Hormonálna rovnováha, intenzívny kurz - Zdravý život znamená rovnováhu.
Hormonálna rovnováha je nevyhnutná bez ohľadu na vek alebo stav. Ženy sú viac ako muži ovplyvňované na hormonálnej úrovni (predmenštruačný syndróm, porucha štítnej žľazy, neplodnosť, polycystický vaječník, premenopauza, menopauza), a preto neustále a vedomé vykonávanie určitých pozícií, dýchania a meditácie môže zlepšiť fyzickú a duševnú pohodu. len za pár týždňov.
Cvičenie pozostáva zo špeciálnych pozícií zameraných na endokrinný systém, žľazy v tele, hlavne vaječníky, nadobličky, pankreas, týmus, štítna žľaza, hypofýza (hypofýza), hypotalamus, epifýza (epifýza).
Na rozdiel od nervového systému, kde sú elektrické impulzy vysielané neurónmi krátke a rýchle, ho endokrinný systém spomaľuje, ale s dlhodobým účinkom prostredníctvom hormónov transportovaných krvou do cieľových buniek. Učíme sa teraz a potom z toho máme dlhodobý prospech.
Čo budeme cvičiť:
- Izometrické a izotonické cvičenia (statické a dynamické), ktoré priamo tlačia alebo masírujú orgány zodpovedné za vylučovanie hormónov.
- Dýchacie cvičenia - dôležité pre okysličenie buniek a krvi a pre rýchle a efektívne alkalizovanie tela.
- Zmena spôsobu uvažovania o chorobách.
- Meditácie, mudry, bandhy.
- Základné pojmy vo výžive pre hormonálnu rovnováhu.
- perineálna gymnastika.
Medzi výhodami, ktoré sa objavia hneď po prvom sedení, nájdeme:
- Regulácia spánku.
- Znížený stres, depresia.
- Zlepšenie celkového fyzického a emočného stavu.
- Úprava a zníženie bolestivej/silnej menštruácie.
- Zvýšená vitalita (zníženie chronickej únavy).
- Viac energie.
- Vylepšený intímny život.
- Zlepšený lymfatický, energetický, krvný obeh.
Detaily kurzu:
Každý utorok a štvrtok
90 min - každé sedenie
19:00 - 20:30
7 stretnutí od 8,09 - 29,09 (7 stretnutí)
Voľné miesta - 10
Umiestnenie - Hotel Marriott Calea 13. septembra (metro Izvor).
Osobná investícia: 600 lei/osoba (2 rovnaké splátky - pri registrácii a pri zasadnutí 4). Plná platba pri registrácii ťaží zo zľavy - 550 lei/kurz.
Kurz je určený všetkým záujemcom o vlastné zdravie.
Na konci kurzu budete mať postupnú sekvenciu (školenie), budete vedieť, čo treba vylúčiť alebo čo pridať do jedálnička a niektoré veci, ktoré si môžete ľahko osvojiť vo svojom životnom štýle, mať energiu, dobrú náladu, usmievať sa pery a dôvera vo svoje osobné kúzlo 🙂
„Cvičenie prebieha dobre, začal som piť viac vody, jesť menej sladkostí, viac si uvedomovať, čo jem, a som z toho skutočne šťastný“.
„Hodina hormonálnej jogy mi pomohla presnejšie sa disciplinovať pri vykonávaní niektorých pozícií, ktoré som sa každé ráno učila. Okrem príspevkov bola veľmi užitočná aj teoretická časť o ich úlohe a výhodách, ktorá bola predstavená počas stretnutí.
Obzvlášť sa mi páčila posledná časť kurzu, v ktorej ste nám poskytli cenné informácie o výžive a o tom, ako môžeme liečiť všetky druhy chorôb cvičením, čistými myšlienkami a správnou výživou. Odvtedy sa priznám, že mi záleží viac na tom, čo jem, a ešte viac na tom, že som si kúpil aj vami odporúčanú knihu, ktorá sa zdá každému veľmi dobre štruktúrovaná a zrozumiteľná.
Ďakujem za dobrú energiu, ktorú cítim na každom kurze. “
Daniella Oana Vornicescu
- inštruktor Hatha joga, jin joga, prenatálna joga. 7-ročná prax v oblasti hĺbkovej jogy jogy Hatha - terapia držaním tela, dýchanie, vizualizácia, zámer. Výučba s Mariusom Vornicescu - tradičným inštruktorom Hatha jogy, Kriya-Yoga so Swami Nityanandou Giri (Rishikesh India), výučba s majstrami a lámmi z Nepálu, Tibetu, Indie, Anglicka, Ameriky, Rumunska.
V podstate thajská masáž - škola thajských masáží v Chiang Mai (akupresúra a strečing) vrátane pre tehotné ženy.
Celostný terapeut - hormonálne vyváženie (s Emese Magdasovou), perineálna gymnastika, inštruktor aerobiku a fitnes pre programy prispôsobené na mieru, programy jogy, tónovanie, chudnutie, duševná rovnováha, prenatálna joga a zotavenie.
T. výživový poradca.
Registrácie sa robia na FB - @Yoga MOV, alebo telefonicky na 0727735505, fb @Daniella Oana Vornicescu