Hotové jedlá - Chudnutie babatko - Chmýří chmýří
Hotové jedlá
Už dlhšiu dobu jem hlavne nezdravé jedlo, pretože som väčšinu dňa sám a varenie pre seba sa mi až tak neoplatilo. Ale teraz to chcem zmeniť!
Napriek tomu sa stále dosť často stane, že by som nemusel mať čas na správne varenie alebo zabudnutie na nákupy - potom by som opäť padol na vreckovú polievku a podobne. Ako to zvládate s hotovými výrobkami? Na čo si dávajte pozor, aby to úplne nebolo v rozpore s novým výživovým plánom (a naozaj sa chcem zmeniť, nielen pri diéte)?
Tiež neviem toľko o správnom varení, doteraz som toho veľa nemohol robiť s vecami, ktoré sú také zdravé (palacinky, oblátky, lasagne atď.), Takže to bude nejaký čas trvať. A nemôžem jesť zábaly a šalát celý týždeň: redface:
Boli by veci WW čo? A ako často by som sa mal k takým veciam vracať?
Ach, ja som taký N00b. Pravdepodobne sú to všetko veľmi hlúpe otázky a bol som príliš hlúpy, aby som si ich prečítal tu.
"Jediný človek, ktorý sa chová rozumne, je môj krajčír. Urobí nové merania zakaždým, keď ma stretne, zatiaľ čo všetci ostatní vždy uplatňujú staré štandardy a myslia si, že zapadajú do dnešného dňa." (George Bernard Shaw)
Re: hotové jedlá
Pripravte si teda mrazené zeleninové zmesi (zvyčajne ich musíte iba pár minút na panvici rozprúdiť alebo zohriať vo vode) a uvarte s nimi (celozrnnú) ryžu alebo rezance. Je to rýchle a ľahké. Len sa uistite, že v ňom nie je príliš veľa umelých prísad, cukru a tukov. Potom je kompatibilný aj so stravou.
Re: hotové jedlá
tieto parné misky pre mikrovlnnú rúru. Často si kúpim taký hrnček zeleniny rdmapf a rýb + zelenina z aldi. potom stojí niečo menej ako 3 eurá za jedlo, čo je v poriadku.
Existujú však aj ďalšie hotové jedlá, ktoré sú znížené o kalórie. Čínske kuracie mäso s ryžou atď. Sú dobré.
i VŽDY pri nákupe venujte pozornosť informáciám o kalóriách. jeden z dôvodov, prečo tak nerád nakupujem v Lidli: často na ňom nie je nutričná hodnota.
Re: hotové jedlá
kamarátka mojej sestry sa kedysi živila iba taškovými polievkami. Namiesto vyvážených teplých jedál sa teda uchýlila k taštičkovým polievkam. Nechcem povedať, že by to bolo dobré, ale skutočne schudla s číslom 1 aj bez toho, aby bola športovkyňou číslo jeden. Preto si myslím, že AK sa musíte uchýliť k hotovým jedlám, môžete si z vrecka ľahko pripraviť „knedľovú polievku“ alebo paradajkovú polievku atď. (Tj. S: varte s vodou, pripravené).
Re: hotové jedlá
je zrejmé, že taškové polievky nie sú „zlé“. ale nie sú skutočne vyvážené.
mrazená zelenina so všetkými druhmi zvonov a píšťaliek (záhradník, Francúzsko, ázijská zelenina, sójová zelenina atď.) je skutočne chutná, ide rýchlo a je tiež skutočne zdravá.
možno kúsok ryby a máte spolu vynikajúce vyvážené jedlo.
mia na blšom trhu *** mia na UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „
Re: hotové jedlá
Niekedy sa človeku dokonca odporúča použiť mrazenú zeleninu. Najmä v zime, keď zelenina už nie je skutočne v sezóne a potom sa expeduje. Z hľadiska výživných látok a vitamínov má pravdepodobne väčší zmysel prístup k mrazeným potravinám, ako kupovanie „čerstvej“ zeleniny. Rovnaký argument hovorí aj v prospech konzervovaných vecí (napr. Konzervované paradajky, aj tak som ich absolútnym fanúšikom, ak nepoužívam čerstvé!) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „
Re: hotové jedlá
Môžem odporučiť polievky z konzervy, napr. paradajkové, zeleninové a gulášové polievky.
trikrát/štyrikrát týždenne zjem polovicu plechovky ako hlavné jedlo a polievkovú misu zalejem vodou tak, aby porcia nebola taká malá.
chutí výborne, ale bohužiaľ kvôli vylepšovačom chuti, ktoré obsahuje.
Stále vás to plní a môžete, ak nemusíte toľko ukladať kcal/chcete nahodiť super dobré rezance. Stačí 5 tortelinis (na paradajkovú polievku) alebo dve lyžice bežných rezancov.
Re: hotové jedlá
Mrazené kuracie nugetky! Vždy s nami v dome! Keď prídeme v noci po večierku domov a muži sa stále pocikávajú, pocikáva hromy (
15P) sa vznieti, spadnem späť na kuracie nugetky. Stále to musím urobiť (niekedy už nie je čo jesť), ale pri rovnakom množstve (váhe) mám len asi 5-6 p.!
Okrem toho máme vždy doma paradajkové pyré, takže paradajkovú polievku alebo špagety vykúzlite veľmi rýchlo a sotva menšou námahou ako Miracoli & Co.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „
Re: hotové jedlá
O mrazenej zelenine: Existujú aj mrazené jedlá (od Brigitte Diet). Potom je v nej zelenina a niečo ako ryža/rezance a korenie. Takže to musíte naozaj hodiť do panvice iba na chvíľu (nič viac) a chutí to veľmi dobre! Neviem presne koľko to stojí, ale nepripadalo mi to lacné na každý deň. UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „
Re: hotové jedlá
Pokiaľ viem, Aldi tiež zmrazila veci zo svetlej panvice. Raz sme mali halušky. Nejako chutila čistá cibuľa a bolo v nej príliš veľa špenátu pre môjho manžela.
Na poličke s klobásami však majú 2 alebo 3 hotové jedlá. Kuracie kari s ryžou je dobré v siedmich bodoch, takže toto paradajkové sliepky som jedol iba so zemiakmi z rozmarínu (myslím, že som mal štyri bodky, ale nechtami to nechcem, už to bolo chvíľu) a bolo to celkom chutné a bolo by z vás cítiť sýto.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „
Re: hotové jedlá
z ľahkého nimmu (v norme je zbВ) sú zeleninové fašírky (5% tuku) a normálne fašírky (o niečo viac) vyrobené z hydinového mäsa. Môžete ich jesť teplé aj studené, pridať vk rožky a hotovo. môže byť tiež dobré vziať so sebou počas obedňajšej prestávky alebo podobne.
Re: hotové jedlá
Ach áno, úplne som na to zabudol, hydinové (2P) alebo zeleninové (1,5P) fašírky od Plus! Tiež veľmi chutné! (Myslím, že preto, lebo vždy pridávam toľko kečupu alebo horčice) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? „