Hotový; Cez 20 kg za 9 mesiacov -) -) Forum Diet Club

Asi to nikoho nezaujíma, ale som tak hrdý! Takže to musím napísať.
Začal som 3. júna 2010 so 75,5 kg a chcel som schudnúť 20 kg v čase, keď som dostal výplatu (12,3).
Dátum som celkom neurobil, ale dnes 19. marca 2011 Tata.

hotový

Dosiahnutých 20,5 kg v cieli 3/4 roka - veľkosť 36 teda opäť sedí

lG J

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od Terézie Marie 20. marca 2011, 12:18 hod

Ahoj,
V prvom rade gratulujem ... to je viac než skvelé. Urobili ste to aj s WW. Velmi by ma to zaujimalo. Bohužiaľ ešte nie som tak ďaleko!
Začínal som so 101,1 kg na WW a teraz som s 96 kg. Ale nerobte to ani veľmi dlho.
GLG Theresia

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od Murckelmaus 20. marca 2011, 12:20 hod

Nezaujíma? Myslím, že všetci chceme vedieť, ako ste to dokázali.
Gratulujeme k dosiahnutému úspechu! A potom všetko najlepšie k narodeninám.

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od stávajulimami86 20. marca 2011, 13:28 hod

WOW rešpekt. a klobuk dolu,
Tiež by ma zaujímalo, ako si to dokázal?!

Museli ste byť veľmi neoblomní, ak ste to stihli v plánovanom časovom rámci, myslite na to, že je to najväčší darček k narodeninám, aký ste si mohli dať.
Som rada za teba.

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od Mama 0305 20. marca 2011, 14:44 hod

OH Wow. Aj to je môj cieľ ! Chcete klesnúť zo 78 kg na 53 kg! Teraz mám 75,1 kg, ale webové stránky robím iba 3 týždne!

Gratulujem k 20kg!

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od Zátky 20. marca 2011, 15:33 hod

Blahoželáme! To je veľký úspech!

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od steda82 20. marca 2011, 16:39 hod

Gratulujem ! Môžete byť na seba veľmi, veľmi hrdí.
Prosím, povedz mi, ako si to urobil.
gruЯ
Steffi

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od joso1 20. marca 2011, 18:01 hod

Práve som nadviazal na princíp FDH. To znamená, že som zjedol všetko, čo mi bežne chutí, nielen železný šalát - myslím, že by to pre mňa bolo príliš náročné. A veľmi dôležité pre mňa bolo vytrvať malé odmeny, napríklad zmrzlina (aj večer povolíte iba 5 guľôčok a krém navrchu, iba 2 guľky) alebo namiesto tabuľky čokolády iba 1 rebro.
Pomáha tiež to, že prestanete krátko jesť v strede taniera (stačí 5 minút), sýty. Pite minerálku a až potom pokračujte v jedle. Každé 2-krát som bol sýty a zvyšok som nezjedol.
A čo pomáha všeobecne: piť oveľa viac pred každým jedlom (väčšinou minerálna voda s nízkym obsahom Na), ovocný džús, alkohol nie je povolený.

Ďalšia vec, ktorú chcem teraz urobiť, je udržať váhu
lG Johanna a veľa šťastia všetkým

PS: Čo mi tiež pomohlo: Vždy som mal silné bolesti chrbta (silné skoliózy) a potreboval som ich takmer každý deň. maximálna dávka diklofenaku- teraz už neberiem takmer žiadne tablety- už ich nepotrebujem- chvalabohu.

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od Murckelmaus 20. marca 2011, 18:15 hod

Šialenstvo Som rád, že vás už nebolí chrbát!
Smiem sa spýtať, aký ste vysoký?

Keby som mal večer také odmeny, asi by som opäť pribral. ale dobre!

Cez prsty si držte svoju váhu.

REŠPEKTUJTE

odpoveď od maxmum 20. marca 2011, 18:37 hod

Myslím, že je skvelé, čo si urobil. Čaká ma ešte dlhá cesta a dúfam, že tu niekedy budem môcť niečo také nahlásiť!
Veľa šťastia pri údržbe!
LG

Re: Murckelmaus

odpoveď od joso1 20. marca 2011, 18:57

Ja mam 1,64
lG Johanna

odpoveď od golfista 20. marca 2011, 20:31

som bez slov. super vec. Nechcem a nemal by som brať toľko. Zmizol by som ale akonáhle som schudla 3 kilá jem znovu a všetko je ako predtým. krát ďalšia otázka koľko rokov. ako si dostal ten> kopanec. čo robí pokožka. veľa športoval

Gratulujeme a otázky!

odpoveď od decembrová hviezda 20. marca 2011, 21:48

Skvelá práca, môžete byť naozaj hrdí.

To je povzbudivé, mám rovnakú počiatočnú váhu s podobnou veľkosťou tela a tiež by som chcel schudnúť 20 kg, ale po niekoľkých dňoch znova a znova zlyhávam.

Robili ste iba FDH alebo ste vynechali sacharidy večer alebo celú večeru (to je pre mňa najťažšie)?

Športovali ste veľa a ako sa vaša pokožka vyrovnala so stratou? Aké veľké oblečenie ste mali predtým?

Veľa šťastia v držaní váhy.

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od baby @ home 20. marca 2011, 23:14

Zo srdca som za teba šťastný a bol by som rád, keby som bol tebou:-( ale nemôžem nič robiť:-(

Re: Vyrobené! nad 20 kg za 9 mesiacov:-):-)

odpoveď od ISA83 dňa 21.03.2011, 9:13 hod

prečo by ti to nemalo byť dovolené písať? tak dáte iným ženám podnet, aby to dokázali aj oni!

Samozrejme vám tiež blahoželám k úspechu a prajem všetko dobré!

Re: golfista

odpoveď od joso1 dňa 21. marca 2011, 20:21 hod

Otočil som 45 J.
milé pozdravy Johanna