Hroty celulitídy pre pevné spojivové tkanivo

Celulitída sa vyskytuje, keď podkožné tukové tkanivo preniká do horných vrstiev kože. Tento proces nemožno zastaviť, ale možno ho oddialiť vyváženou stravou a cvičením. Obrázok: AdobeStock/66303411/Vasily_Merkushev

hroty

Pri hodnotení ženského tela nie je takmer nič zameraného viac ako žalúdok, nohy a spodok. Mali by byť pevné a ostré - to je spoločný ideál krásy. Ak sa tam objavia preliačiny typické pre celulitídu, jedná sa hlavne o kozmetický problém. Napriek tomu je takzvaná pomarančová kôra pre mnohé ženy veľmi stresujúca.

Celulitídu má takmer každá žena

Celulitída sa vyskytuje, keď podkožné tukové tkanivo preniká do horných vrstiev kože. Pokožka sa stáva nerovnomernou, objavujú sa vrúbky a hrčky. Postihnuté sú hlavne ženy: okolo 80 až 90 percent dostane v priebehu života pomarančovú kôru na jednom alebo druhom mieste. Nemožno sa mu vyhnúť, ale jeho vývoj môže byť oslabený alebo oneskorený. Je dôležité posilniť spojivové tkanivo.

Cvičenie, strava a masáže

Kolísanie hmotnosti celulitídu zvyčajne zhoršuje. Pomalé chudnutie je lepšie vďaka vyváženej strave s nízkym obsahom sacharidov, tukov a solí. Športujte napríklad so špecifickými cvikmi na brucho, nohy a zadok, posilňujte tkanivá a svaly a stimulujte krvný obeh. Voda v spojivovom tkanive sa lepšie odvádza preč a odbúravajú sa tukové usadeniny. Masáže jemným tlakom, rukami alebo suchou kefkou, tiež aktivujú metabolizmus v tkanive.

Kolagén a kyselina hyalurónová

Proteínový kolagén je zodpovedný za pevnosť pokožky a spojivového tkaniva. Kolagénové hydrolyzáty sú fragmenty kolagénu. Štúdia ukazuje, že užívanie kolagénového hydrolyzátu môže znížiť celulitídu u žien. Ďalšia štúdia naznačuje, že kombinácia mikroživín, vrátane kolagénu, kyseliny hyalurónovej a vitamínu C, môže byť užitočná na posilnenie spojivového tkaniva. Kyselina hyalurónová viaže vodu, čo podporuje vlhkosť a pružnosť pokožky. Vitamín C stimuluje zosieťovanie kolagénových vlákien. Viac informácií nájdete tu.

Prijmite samého seba

Celulitída nie je predmetom disciplíny, pretože, ako som už povedal, sa jej nedá vyhnúť. Doteraz spomenutým tipom však môže prospieť pokožka. Pozitívne sebavedomie je minimálne rovnako dôležité. Toto vás naučí prijímať svoje vlastné telo. Ak sa o seba staráte a staráte sa dobre o svoju pohodu, nepríjemné priehlbiny nájdete iba z polovice nepríjemné.