Huel verzus pitie jedla Nutričné ​​hodnoty, prísady, chuť a koncepcia chudnutia

Huel je náhrada jedla. Pitie jedla tiež. Kde sú rozdiely a podobnosti? Tieto dva produkty sú v priamom porovnaní.

huel

Huel a pitie jedla v porovnaní

Výrobky

Huel inzeruje svoj prášok ako dlhotrvajúcu náhradu jedla, ktorá dodáva telu potrebné živiny každý deň. Je zmiešaný s vodou a mal by umožňovať zdravú, rýchlu a lacnú stravu. Originál má vanilkovú príchuť. Existujú aj príchute „nesladené“, „bobule“ a „káva“. Okrem toho ponúka Huel chuťový prášok, ktorý je možné v malom množstve pridať k originálu.

Všetky výrobky sú k dispozícii iba vo veľkých vreciach s hmotnosťou 1,75 kg, pričom je potrebné zakúpiť si minimálne dve vrecká (3,5 kg) po 28 jedlách. Cena za jedlo je 2,14 eura a pri predplatnom 1,93 eura.

Pitie jedla v súčasnosti ponúka tri produkty pre rôzne cieľové skupiny. Pitie jedla Slim Fruity je zamerané na ľudí, ktorí chcú schudnúť. Complete Fruity je náhrada jedla a koktail Active Choco pomáha budovať svaly a regenerovať. Všetky výrobky majú spoločné to, že poskytujú najmenej 19 organických prísad v kvalite surových potravín, a teda najmenej 23 vitamínov a minerálov v prírodnej forme. Pitie jedla a chuti je rovnako dôležité ako vyhýbanie sa umelým prísadám.

Pitné jedlo sa dá miešať aj s vodou a môže sa uchovávať najmenej dvanásť mesiacov bez chladenia. Výrobky sú dostupné v 500 g vreciach, fľašiach alebo plechovkách, čo zodpovedá siedmim jedlám. Na rozdiel od Huela ponúka Drinking Food skúšobné balenie. Cena za jedlo sa pohybuje medzi 1,95 a 3,56 eura, v závislosti od produktu a zakúpenej sumy.

prísady

Všetky produkty Huel v podstate pozostávajú z ovsa, hrachového proteínu, ľanového semena, ryžového proteínu z hnedej ryže, prášku MCT (z kokosového orecha), prášku slnečnicového oleja, zahusťovadla xantánovej gumy a garantu a zmesi syntetických mikroživín. Ochutené výrobky tiež obsahujú ryžový sirup alebo sladidlo sukralózu.

Huel je vegánsky a niektoré výrobky sú navyše bezlepkové. Výrobca však nepoužíva žiadne organické prísady, aby mohol produkt ponúkať lacnejšie.

Zloženie pitnej stravy sa veľmi líši v závislosti od produktu. Všetky výrobky obsahujú ovocie, zeleninu, srvátkový proteín alebo sušené plnotučné mlieko a tiež jadrá a semená, ktoré dodávajú telu vitamíny, minerály, vlákninu a všetky dôležité aminokyseliny. Slim and Complete sa tiež skladá z ovsa a konopného proteínu, ako aj z orechov a ľanových semiačok. Program Active and Complete obsahuje aj Maca, ktorá podľa vedeckých štúdií zvyšuje výkonnosť a účinnosť. 1

Každý výrobok na pitie sa skladá z 20 - 25 zložiek v kvalite bio surových potravín. Vďaka tomu je recept univerzálnejší ako Huellov. To vysvetľuje mierne vyššiu cenu v priamom porovnaní.

Vitamíny a minerály

Pitná potrava dodáva 23-25 ​​vitamínov a minerálov zo skutočných mletých potravín (ovocie, zelenina a orechy), v závislosti od produktu. Zahŕňa vitamín A, vitamíny skupiny B, C, E, kyselinu listovú, vápnik, železo a horčík. Prírodný vitamín D sa nachádza aj v pití potravy.

Huel obsahuje rovnaké vitamíny a minerály, aké sa nachádzajú v pití potravy, a ďalšie mikroživiny. Väčšinou však ide o syntetické vitamíny a minerály: vápnik, vitamíny A, C, D, E, ako aj B6, B12 a ďalšie mikroživiny sa pridávajú preto, lebo ich je málo, ktoré nie sú schopné dodať, alebo len nedostatočne.

Ak skonzumujete 2 000 kalórií denne vo forme Huel, telo prijme minimálne 100 percent dennej potreby všetkých vitamínov a minerálov. Niektoré minerály, ako napríklad mangán, však výrazne prekračujú odporúčanú dennú potrebu (445 percent). Doposiaľ nebolo skúmané, či môže mangán v týchto vysokých množstvách spôsobiť nepretržité užívanie vedľajších účinkov. Dávka vitamínu B12 je tiež o 160 percent vyššia ako odporúčaná denná dávka. Dlhodobá štúdia publikovaná v časopise „Journal of Clinical Oncology“ naznačuje, že dlhodobé užívanie mono-prípravkov B6 a B12 môže podporovať rakovinu pľúc. 2

Sladidlá a iné prísady

Pitie jedla obsahuje iba prírodnú fruktózu z ovocia a zeleniny.

Huel neobsahuje žiadne ovocie ani zeleninu, a preto je takmer bez cukru. Väčšina výrobkov však obsahuje sladidlo sacharalózu. Vedecké štúdie však naznačujú, že sladidlo potláča užitočné baktérie v zažívacom trakte. Hovorí sa tiež, že sukralóza mení hladinu inzulínu a glukózy. 3

Chuťové prášky tiež nie sú založené na skutočnom ovocí. Príchuť prášok ananás-kokos obsahuje kyselinu citrónovú, čo zodpovedá konzervačnej látke E 330. Kyselina citrónová môže napadnúť zubnú sklovinu a často sa vyrába v laboratóriách pomocou geneticky modifikovaných foriem. Federálny úrad pre hodnotenie rizík (BfR) navyše klasifikuje kyselinu citrónovú v menšej miere ako alergiu. 4

Pite verzus Huel - živiny a porcie

Odporúčaná porcia Huelu je 100 g alebo 125 g prášku a má presne 400 alebo 500 kalórií. Napríklad na Huele môžete jesť iba štyri až päť jedál denne.

Porcia jedla na pitie je naopak len 70 g prášku a má 276 až 301 kalórií, v závislosti od produktu. Rovnako ako Huel, aj pitie jedla sa pripravuje iba s vodou. Potraviny na pitie Fruity Complete obsahujú menej bielkovín (10,8 g/100 g) a viac sacharidov (52,4 g) ako Huel. Má vysoký obsah vlákniny (12,8 g) a nenasýtených mastných kyselín (12,9 g). Slim Fruity má podobné výživové zloženie ako Huel s 25,3 g bielkovín, 41,3 g sacharidov a 13,2 g tuku. So 41,7 g bielkovín na 100 g poskytuje Active Choco podstatne viac bielkovín a menej sacharidov (31,4 g) ako Huel.

ochutnať

U spoločnosti Huel podľa webu prichádza výživa pred chuť. Recenzia v zrkadle popisuje trasenie ako veľmi sladké. 5 Podľa výrobcu by mal nesladený produkt chutiť zemitejšie a neutrálnejšie. Predáva sa veľmi jemne mletý.

Potraviny na pitie vyvinuli svoj recept spolu s profesionálnymi kuchármi a nepovažujú chuť za vedľajšiu záležitosť. Pitie jedla sa preto rozhodlo proti jemnému mletiu svojich výrobkov, aby ste mali „čo žuť“. Slim Fruity a Complete Fruity obsahujú malé kúsky orieškov, ktoré dajú vašim zubom zabrať. Pretože žuvanie je pre zdravé zuby dôležité. 6.

Schudnite s Huelom alebo s pitím jedla

Vďaka produktu Slim Fruity vyvinula spoločnosť Trinkkost nízkokalorický diétny kokteil bohatý na bielkoviny. Poskytuje vitamíny, minerály a vlákninu v prírodnej forme bez straty akejkoľvek svojej chuti. V závislosti od stravovacieho plánu nahradíte Slim Fruity iba jedným alebo dvoma jedlami denne, aby ste nevyvolávali chute. Proteín zo srvátky a konopného proteínu, ako aj napučiavajúce zložky, ako sú blšie semená, ľanové semiačko a ovsené vločky, prispievajú k dlhotrvajúcemu pocitu sýtosti.

Huel nestanovil stravovací plán pre spotrebiteľov, iba im odporúča, aby používali Huel na počítanie kalórií. Samotné pretrepanie vám dáva úplnú kontrolu nad kalóriami, ktoré zjete. Výrobca neprihliada na úlohu psychiky pri chudnutí. Kvôli trénovaným stravovacím návykom a sociálnemu faktoru stravovania je udržanie týždennej stravy s tekutým jedlom náročné na disciplínu.

Pitie jedla a palivo - podobnosti a rozdiely

Podobnosti

  • Pitie jedla a Huel sú dobrou náhradou jedla. Pretože oba produkty poskytujú minerály, vitamíny a vlákninu.
  • Oba produkty sa zmiešajú iba s vodou.
  • Pitie jedla a Huel majú zhruba rovnakú hustotu kalórií na 100 gramov (asi 400 kalórií).
  • Oba produkty sa môžu uchovávať 12 mesiacov bez chladenia.
  • Ak využijete množstevnú zľavu, obidva produkty sú relatívne lacné za jedlo.

rozdiely

  • Pitie jedla je BIO produkt, Huel nie.
  • Odporúčané dávky sú asi o tridsať percent menšie na pitie jedla so 70 g.
  • Všetky výrobky Huel obsahujú syntetické vitamíny a väčšina obsahuje aj umelé sladidlá. Pitie jedla je naopak bez umelých prísad a poskytuje vitamíny a minerály v prírodnej forme. Preto je v jedle viac prísad, vrátane ovocia, zeleniny a orechov.
  • Huel je vegánsky produkt. Pitie jedla je vegetariánske a obsahuje mlieko, aby ste do svojho produktu nemuseli pridávať umelý vitamín B12. Pretože vitamín B12 sa v rastlinných potravinách nachádza len ťažko.
  • S produktom Slim Fruity vyvinula spoločnosť Trinkkost diétny produkt s diétnym plánom. Toto ustanovuje, že najmenej raz denne budete jesť plné jedlo. Aby mali zuby čo robiť, pitie jedla obsahuje aj kúsky orechov na žuvanie. Huel naopak odporúča rátať s jeho produktom kalórie. Pretože je jemne namletý, pri tejto diéte by ste sa museli úplne vyhnúť tuhej strave.

Tip na čítanie: Zistite, ako sa líši pitie jedla od vysoko kalorického.