I. časť “Padli ste 7-krát
Tento článok venujem všetkým ľuďom, s ktorými som pracoval 4 roky v programoch chudnutia.
Pozdravujem ťa a vrelo objímam!
Myslel som si, že v roku 2019 napíšem viac o výžive detí, ale zdá sa, že chudnutie v januári je v najžiadanejších článkoch. Mesiac chudnutia:)
Čo môžeme urobiť, aby sme schudli?
Je to ako začarovaný kruh, pravidelne doň vstupujeme, aj keď si hovoríme, že je to naposledy. Niekedy sa tak často a bolestne pošmykneme, že nás vstávanie unavuje. Potrebujeme pevnejšiu vôľu, viac motivácie, peňazí a niekedy aj ľudskú prepracovanosť.
Trochu som vyrástol na praktických skúsenostiach, prehĺbil som sa na lekárskych štúdiách.
Pred 4 rokmi, keď som otvoril výživovú kanceláriu, som premýšľal, že nájdem čarovný vzorec v stravovaní. Na úrovni hmotnosti medzi makroživinami, kcal, kompatibilita s potravinami. Proces chudnutia je taký dobre zostavený pre jeho potreby, je prispôsobený na mieru a neobsahuje technológiu Copy Paste odnikiaľ, vyrobený od samého začiatku, že:
efektívne (odbúravanie tukov)
raz a navždy žiaduce
Pamätám si svoje slová: „Snažím sa vám pomôcť objaviť seba samého s cieľom vylepšiť komponenty životného štýlu, schudnúť na optimálnu váhu a už nikdy nemyslieť na chudnutie. Žiť slobodne, bez váh a diét “.
Mal som málo skúseností, nemal som sa s kým porozprávať o výžive v Moldavskej republike. Jedinou záchranou boli knihy o výžive zakúpené systémovo od Cărturești a kurz výživového technika prešiel v Bukurešti.
Potravinové diéty boli a zostávajú účinné.
Je to len tak, že to nie je všetko o výživovej poradkyni. A nie všetko padne na diéty, výpočty, hodiny výučby jedla.
V niektorých prípadoch je tu aj príspevok psychológa, endokrinológa, chirurga, diabetológa pri určitých chorobách, je tu aj ČLOVEK so všetkými jeho zvykmi diktovanými kultúrou stravovania v rodine, sociálnym faktorom, vecami, ktoré nie je ochotný zmeniť.
Je ich veľa a veľa som ich videl. ale.
Budem naďalej veriť, že chudnutie je pedantný a samozrejme osobný proces, ktorý sa vykonáva s vysokou mierou pozornosti.
A všetky zlyhania pri chudnutí (s opakovaným priberaním) sú lekcie. Bolo by dobré ich dostávať ako darčeky, aj keď ide o neodučené hodiny.
A so všetkou vnútornou vôľou vstať už po 8. krát.