Iba jedno jablko každý deň (jedlo, záhrada)
Chcel by som schudnúť 8-10 kg (mám 14 (š), 1,73 výšky a vážim 70 kg) a môj priateľ mi povedal, že priateľ jej sestry zjedol iba jedno jablko denne a za jeden týždeň veľa schudol. a tiež by som chcela schudnúť a chcela som to skúsiť od zajtra tiež, ale možno aj 2 jablká, alebo ak budem mať vždy hladné jablko, bolo by to zdravšie a dalo by sa takto chudnúť? a potom šport a LEN voda ?!
11 odpovedí
áno potom to rýchlo vyzlečiete. ale vaše telo spomalí váš metabolizmus a keď znova zjete viac, dostaví sa slávny jojo efekt. potom znova rýchlo priberáte a ste pravdepodobne ťažší ako predtým. radšej choďte na zdravú výživu s nízkokalorickým miešaným jedlom. asi 1200 kcal denne a veľa pohybu. Dobré je tiež večer vynechať sacharidy. Ráno sa môžete zarezať. je zdravé schudnúť 0,5 - 1 kg za týždeň.
„Bolo by to zdravšie“ -> je zaručené, že celá metóda nebude zdravá! Len pravidelne športujte a zdravo sa stravujte (to však neznamená, že ste iba jablká, pretože to je opak zdravého !)
Môže sa dokonca stať, že ste po týždni takí hladní, že dokonca opäť priberiete, pretože v určitom okamihu už nebudete vidieť jablko!
PS: pri 1,73 70 kg skutočne nemáte nadváhu alebo sa chcete tiež stať vychudnutou modelkou?!
TAKŽE môj názor: jablko má okolo 62kcal, s dennou spotrebou pre vás zhruba 1200-1800kcal, pretože to tiež robí veľký rozdiel. - podľa toho, či celý deň len sedíš pred pc a hľadáš happy alebo facebook alebo sa tiež trochu hýbaš - stále máš negatívnu energetickú bilanciu aj s 3 - 4 jablkami a tiež chudneš!
ach no čo som zabudol ale to nemusí nutne znamenať, že je to zdravé.
chcete schudnúť a nie zomrieť! nechaj to tak! jablko? Už ste niekedy premýšľali o tom, odkiaľ chcete získať energiu na celý deň?
Ak sa budete stravovať jednostranne, budete chudnúť, ale stratíte aj svalovú hmotu a budete slabší. A keď začnete normálne jesť, získate dvojnásobok. Zmeňte svoje stravovacie návyky, prestaňte jesť sladkosti a jedzte málo tuku. Potom budete chudnúť pomalšie, ale zdravšie.
Dito! Vaše telo stále potrebuje základné živiny, aby fungovalo dobre, a ak zjete iba jedno jablko denne, určite vám chýbajú. Ak potom začnete opäť so „skutočným“ jedlom, zakrátko si ho znova nakŕmite, známym jojo efektom.
Najlepšia strava, ktorú poznám, je stále FDH (Eat Half: D). Vezmite menšie porcie a medzi tým vynechajte sladké „maličkosti“. Uistite sa, že ste pravidelní.
Lepšie zmeniť stravu na dlhšiu dobu. to je síce pomalšie, ale podľa mojich skúseností aj dlhšie!
podobné otázky
Ahoj, mám závislosť od jabĺk, za jeden deň zjem minimálne 10 jabĺk. Často 15 a niekedy 20. Ovocie je v skutočnosti zdravé, ale aj tak je to tak pri takom množstve?
Samozrejme, že jem aj iné veci, takže nejedzte len jablká.
Situácia je nasledovná: Včera som si kúpil 2 kg vrece jabĺk, dnes ráno je z neho viac ako polovica preč. A to sa mi nedeje prvýkrát, vlastne by som si mala kúpiť 3 takéto tašky týždenne. Takže jem veľa jabĺk a samozrejme: Jablko je stelesnením zdravého jedla, ale jeho množstvo vždy závisí aj od toho (niet pochýb o tom, že jablká obsahujú veľa cukru) Takže: Môže mi niekto povedať, koľko jabĺk za deň je príliš veľa Jablká sú?
Jablká majú veľa cukru resp?
takže jem všetko . jem normálne . okrem jabĺk ! Som na nich úplne závislá . a nejde o to, že ich jem ako plnohodnotné jedlo, ale skôr medzi jedlami. jem asi 5 jabĺk denne. niekedy aj viac. keď som jeden zjedol, nemôžem prestať ... a keď robím domáce úlohy, potrebujem tiež jablko. Tiež som totálne nešťastný, keď som deň nejedol jablko. je to zlé .
Hej:) Zaujímalo by ma, či vás jablká zbavia tuku, pretože majú asi 70 kalórií na kus? pretoze zjem vela jablk denne a nechce sa mi pribrat!
Mohla som zjesť 5 mandarínok a 6 jabĺk a stále by som bola hladná po ďalších. Po 18:00 normálne nechcem jesť žiadne sacharidy, takže častejšie skúšam jablko, ale po tom som stále hladný.
Každý deň jem banány a jablká (1 - 2, vždy sa to líši). Je to zdravé?
Momentálne som s priateľom a okrem jogurtu, musli a jabĺk nemajú nič. Hladujem, pretože sme tiež nemali nič na večeru. Už spí, aby ju nikto nemohol zobudiť
Hej:) môj pes rád jedáva jablká, ja tiež, preto mu každý deň dávam niečo, asi 1 jablko a je to nezdravé? Je to pre neho potom teda príliš veľa vitamínov? (Zlatý retriever)
Som vysoký 1,73 a 30 ročný, muž
jeden týždeň mám veľmi malý hlad a potom týždeň potom zas veľa, každý týždeň sa hojdám tam a späť . ktokoľvek z vás to má tiež?
Seno, mám intoleranciu na fruktózu a preto sa jablkám vyhýbam už viac ako 2 roky, a preto mi chýba lahodná chuť čerstvého jablka a sú skutočne také zdravé a praktické, že ich môžete mať vždy vo vrecku a keď máte hlad. Jedzte bez problémov a jablková kitsche nakoniec skončí v kríkoch, áno. Považujem to za veľmi praktické. Takže k mojej otázke, pretože chcem zistiť, či znesiem jablko, by ma zaujímalo, či napríklad zelené jablko obsahuje viac/menej fruktózy ako napr. červená alebo či existujú rôzne značky. Bolo by úžasné, keby som rýchlo získal užitočnú odpoveď, naozaj mi chýba chuť jabĺk =)
Lisa platí za jablko 85 centov.
Aké ťažké je jablko, keď 1 kg jabĺk stojí 2,40 eura
Moja priateľka sa vždy pýta, za kým za mnou chodí, keď jeme pomaranče, ale ja mám radšej jablká a teraz som sa chcel spýtať, ktoré ovocie je podľa teba lepšie!
Je to príslovie pravdivé? Sú jablká skutočne také zdravé? Zdravím Daria