Ideálna teplota pre ľudské telo

Pokiaľ ide o telesnú teplotu, väčšina sa zhoduje, že „normálne“ znamená 37 stupňov Celzia. Podľa vedcov je týchto 37 stupňov Celzia iba priemerom a niekoľko miligramov plus alebo mínus neznamená, že ste chorí. V skutočnosti sa telesná teplota líši v závislosti od pohlavia, dennej doby, veku, ale aj úrovne dennej aktivity (ak sedíte alebo máte aktívny životný štýl).

Ako veľmi sa líši telesná teplota od jednej osoby k druhej?

Všeobecne sa telesná teplota u ľudí v rovnakej vekovej skupine mierne líši. Ideálna teplota pre ľudské telo teda spadá do nasledujúcich kategórií: (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)

deti a deti - medzi 36,6 a 38 stupňami Celzia so zmienkou, že forma „snímania“ teploty môže vytvárať odchýlky v telesnej teplote. Napríklad teplota orálne meraná v prípade dieťaťa vo veku od 3 do 10 rokov je asi 35,5 - 37,5 stupňov Celzia, zatiaľ čo rektálna hodnota môže ukazovať medzi 36,6 a 38 stupňami Celzia a teplota pri podpazušie môže naznačovať medzi 35,9 a 36,7 stupňov Celzia.
dospelí (19-64 rokov) - medzi 36,1 a 37,2 stupňov Celzia. Rovnako ako v prípade detí, aj tu sa hodnoty líšia v závislosti od spôsobu čítania teploty. Orálne čítanie môže indikovať 36,4 - 37,6 stupňov Celzia, rektálne čítanie 37 - 38,1 stupňov Celzia a čítanie v podpazuší ukazuje medzi 35,2 a 36,9 stupňov Celzia.
dospelí nad 65 rokov - priemerná teplota je maximálne 37,5 stupňov Celzia. V takom prípade môže orálne čítanie ukazovať teplotu medzi 35,8 a 36,9 stupňov Celzia, rektálne čítanie 36,2 - 37,3 stupňov Celzia a čítanie v podpazuší môže naznačovať medzi 35,6 a 36,3 stupňov Celzia.

Aké sú faktory ovplyvňujúce telesnú teplotu?

Štandardnú telesnú teplotu (37 stupňov Celzia) stanovil v 19. storočí nemecký lekár Carl Wunderlich. Až v roku 1992 vedci preukázali, že telesná teplota sa môže meniť (v čase experimentu bola priemerná teplota 36,8 stupňov Celzia). Vedci následne zistili, že existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú telesnú teplotu: (8, 9, 10, 11, 12)

denné obdobie - ráno je ľudské telo o niečo chladnejšie ako popoludní
Vek - mladí ľudia majú priemernú telesnú teplotu vyššiu ako starší ľudia. Je to spôsobené schopnosťou tela samoregulácie, ktorá sa rokmi začína zhoršovať
úroveň fyzickej aktivity a niektoré potraviny (napr. káva, hovädzie a kuracie mäso, celozrnné výrobky a zázvor zvyšujú telesnú teplotu)
hormonálne zmeny - najmä u žien menštruácia alebo tehotenstvo ovplyvňuje telesnú teplotu
odčítanie teploty - napríklad ak meriate teplotu perorálne, všimnete si o stupeň vyšší ako je teplota zaznamenaná v podpazuší a rektálna teplota alebo teplota v uchu je vyššia ako teplota v ústach
niektoré zdravotné problémy - ľudia s hypotyreoidizmom majú podpriemernú telesnú teplotu, zatiaľ čo ľudia s rakovinou majú nadpriemernú telesnú teplotu

Prečo sa telesná teplota líši?

Telesná teplota je regulovaná pomocou hypotalamus. Táto oblasť mozgu vysiela signály do tela, keď telesná teplota klesne alebo prekročí 37 stupňov Celzia. Ak je telo príliš chladné, hypotalamus „velí“ zimnica ohriať (vo vnútri). Ak je telo naopak príliš horúce, hypotalamus vysiela signály na začatie procesu potenie na úpravu telesnej teploty. Inými slovami, priemerná telesná teplota sa líši pri pokuse tela obnoviť svoje zdravie. (13, 14, 15)

Čo to znamená mať príliš vysokú telesnú teplotu?

Keď teplota tela prekročí priemerný vek (a pohlavie, denná doba atď.), Objaví sa horúčka. Takto reaguje telo na infekciu. Všeobecne platí, že telesná teplota s O 1,1 stupňa Celzia (priemer) vyššia ako normálna teplota tela znamená, že ide o horúčku. Horúčku najčastejšie sprevádzajú ďalšie príznaky: (13, 16, 17)

potenie
zimnica
bolesti hlavy
bolesť svalov
pocit slabosti
nedostatok chuti do jedla
dehydratácia

Okrem horúčky to môže naznačovať aj príliš vysoká telesná teplota hypertermia. Tento stav nastáva v dôsledku opakovaného vystavenia vysokým teplotám a po 40 stupňoch Celzia je ohrozený život. U postihnutého sa prejavujú bolesti hlavy, zmätenosť, únava a dehydratácia (prejavujúca sa začervenaním). Všeobecne sa proti nej bojuje hydratáciou tela (liečba horúčkou nemá v tomto prípade žiadne výsledky). Umývanie tváre studenou vodou alebo krátkymi studenými sprchami môže pomôcť znížiť telesnú teplotu. (18, 19)

Čo sa stane, keď máte príliš nízku telesnú teplotu?

podchladenie nastáva, keď telo stratí teplo rýchlejšie, ako dokáže vyprodukovať. Stav nastáva, keď má telo teplotu pod 35 stupňov Celzia. S poklesom telesnej teploty sa objavujú problémy s kardiovaskulárnym a nervovým systémom a orgány strácajú funkčnosť. Najčastejšie sa hypotermia vyskytuje v dôsledku náhleho vystavenia nízkym teplotám (napríklad v mrazivých zimách) alebo ponorenia tela do veľmi studenej vody. Medzi príznaky hypotermie patria: (20, 21)

zimnica
rečové ťažkosti
dýchacie problémy
nízky impulz
zmätok a nedostatok koordinácie
strata vedomia

Ak si tieto príznaky všimnete vopred, môžete použiť spôsoby zahrievania tela (silné oblečenie, pitie horúcich čajov a kúpele s horúcou vodou). (22)

Priemerná telesná teplota má asi 37 stupňov Celzia, môže sa však líšiť v závislosti od veku, pohlavia, životného štýlu, zdravia. Teplota o 1 stupeň Celzia vyššia ako obvyklá denná teplota môže znamenať horúčku, zatiaľ čo teplota nižšia ako 35 stupňov Celzia naznačuje hypotermiu. Je dôležité obliekať sa podľa počasia a osobnej kondície, nevystavovať sa veľkým teplotným výkyvom a prijímať opatrenia, keď spozorujete výraznú zmenu telesnej teploty (napríklad nadmerné potenie alebo zimnica).

Väčšina ľudí používa plasty každý deň. Tento materiál však nie je biologicky odbúrateľný a časom .

Bariatrická chirurgia alebo chirurgický zákrok na obezitu zahŕňajú všetky chirurgické zákroky zamerané na .

Metóda je plazmatická terapia obohatená krvou (PRP), známa ako „upírska terapia“.

Aby ste zistili normálnu teplotu tela, mali by ste ju merať, keď nie ste chorí.

Vedci z Texaskej univerzity vyvinuli biologicky integrovaný lekársky senzor, ktorý je možné použiť .

Štúdia, ktorá prebiehala 16 rokov a zahŕňala viac ako 280 000 pacientov, naznačuje, že teplota ae.