Infografika. Stredomorská strava: povolené jedlá a zakázané jedlá
Podľa posledných výskumov je pravdepodobnosť vzniku cukrovky typu II u ľudí, ktorí prijímajú stredomorskú stravu bohatú na zeleninu, ovocie, orechy, semená a ryby, menej pravdepodobné. Strava je bohatá na mononenasýtené mastné kyseliny a vlákninu a ďalšie živiny, ktoré naše telo toľko potrebuje.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Národné hodnotenie - Matematické testy pre 8. ročník
Počnúc rokom 2021 sa bude národná hodnotiaca skúška na konci 8. ročníka uskutočňovať podľa nového programu schváleného MEC ministerským nariadením č. 3472 z 10 03 2020. Nová vízia uvedená v oficiálnych dokumentoch a vyjadrená v radikálne upravenej štruktúre testov dôraz na typové schopnosti.
Odporúča sa tiež konzumovať menej často mliečne výrobky a vajcia pretože majú vysoký obsah nasýtených tukov, ktoré blokujú tepny.
Opatrne! Stredomorská strava nepovoľuje konzumácia červeného mäsa, mastného mäsa, živočíšnych tukov a ďalších produktov, ktoré bránia nášmu tráveniu!