Informácie o výživovej hodnote semien melónu; Ligia Pop

Pretože sa blíži sezóna melónov, je dobré mať na pamäti, že semená melónu sa dajú jesť bez problémov. Čerstvé aj sušené sú známe svojimi zaujímavými výživovými vlastnosťami. Sú bohaté na bielkoviny, minerály vrátane železa, vápnika, horčíka, fosforu, zinku, medi a tiež vitamíny A a C, ale aj dobré tuky, ako uvidíte ďalej. Semená sa môžu konzumovať suché, vo forme múky alebo surové, musia sa však lámať.

informácie

Nutričné ​​fakty: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 19 (2006).

  • Vyššie odporúčané ingrediencie nájdete v Raw Vegan Mall, platforme, kde uvádzame zoznam nami používaných produktov z niekoľkých obchodov po celej krajine.
  • Zdravé recepty nájdete v mojej online kuchárskej knihe s viac ako 200 receptami.
  • Ak chcete nájsť užitočnejšie recepty a tipy na výživu, pozývam vás, aby ste si kúpili mojich 8 doteraz vytlačených kníh (2017), hovorím to preto, lebo v príprave sú ďalšie 3 knihy. Ak chcete získať informácie o kamenných alebo online obchodoch, kde nájdete tieto knihy, ako aj o obchodoch, ktoré poskytujú v Moldavskej republike a do zahraničia, kliknite SEM.
  • Všetky knihy s receptami a tipmi sú venované najmä tým, ktorí majú tradičnú stravu, a to z túžby pomôcť im zlepšiť kvalitu života bez toho, aby boli nútení vzdať sa svojich pôvodných stravovacích návykov.