Žite zdravo, jedzte chytro! CSID Čo sa deje doktore

csid

„Nechcem sa rozprávať s rodičmi, pretože sú preťažení!“, „Už nechcem ísť do školy!“.

Ak máte vo svojej starostlivosti tínedžerov, tieto výroky ste aspoň náhodou počuli. Neobťažujte ich, pretože prechádzajú zásadnými zmenami a obťažovanie poškodí iba vzťah rodiča a dieťaťa. Skúste im však dať správne a úplné informácie o tom, čo sa deje v ich tele. A potom im nechajte slobodu rozhodnúť sa. Je to nápad, ktorý sa snažia sprostredkovať aj Dana Nălbaru a Florin Grozea.

Nástup normálnej puberty nastáva v prípade dievčat od 9 do 13 rokov a u chlapcov od 10 rokov do 13 a pol roka. Skorá puberta znamená vývoj prsníkov u dievčat a rast semenníkov u chlapcov. Nasleduje rastový skok, v ktorom dievčatá priberajú asi 20 - 25 cm a chlapci 30 cm. Pri zvyšovaní výšky neodmysliteľne dochádza k skoku na váhe. Je to čas, keď chlapci začnú potrebovať 2 000 kilokalórií denne a dievčatá 1 800 kilokalórií. Kalórie by sa nemali brať z rýchleho občerstvenia, sladkostí alebo sýtených džúsov.