Je veľmi ťažké schudnúť 20 kg (zdravie a medicína, šport a fitnes)
4 odpovede
Ak vážite 200 kg č. Ak vážite iba 80 rokov. Závisí to od počiatočnej hmotnosti
Ak je počiatočná hmotnosť vysoká, nie
Mám pre vás perfektný tréningový plán, ktorý si môžete sami koordinovať. Toto by nemala byť reklama alebo niečo podobné. Ale ak máte chuť, môžete sa pozrieť na môj vlastný plán. Výsledky účastníkov zverejňujem na Instagrame.
Takže pre jedného, tak pre druhého.
„Ťažký“ pri príliš veľkej hmotnosti 20 kg je dobrý háčik.
podobné otázky
Je reálne možné schudnúť 20 kg za 3 mesiace? Aký by bol najlepší spôsob, ako to urobiť?
Hej, chceš schudnúť 20 kg.
Cvičili ste počas diéty s nízkym obsahom sacharidov?
Nejem viac ako 20g sacharidov.
Denne by som absolvoval 2 hodiny silového tréningu a 1 hodinu silového tréningu a HIIT. Mením stravovanie s rodinou a zajtra si kúpim proteínový prášok.
(15 rokov, 183 vysoký a hmotnosť 83 kg)
(Bazálny metabolizmus: 1839 kcal)
Mohla som stratiť 20 kg tuku asi za 3-4 mesiace?
Ahoj chlapci, bol som pol roka v posilňovni a teraz som na pár týždňov prešiel na funkčný tréning, aby som lepšie chudol. Ani v posilňovni, ani na funkčnom tréningu sa zatiaľ na mojej váhe nič nezmenilo, musím tiež povedať, že mám v sebe Implanon, bombu tukového hormónu, ktorá má negatívny vplyv na môj metabolizmus. Len neviem, čo ďalej. Odkedy som vzal Implanon, pribral som 20 kg a nič mi nepomáha, niekto má tipy?
Vopred ďakujem
Dobrý deň, chcel som schudnúť, ale udržať si váhu, mali by sme to urobiť, že nemám veľa tuku 12%, ale chcem sa dostať pod 10%, je dosť ťažké, hlavne vo vianočnom období ale nechcem schudnúť, možno ani pár kíl ale schudnúť