Je zdravé nosiť podpätky Zistite, ako to môže mať vplyv na vaše zdravie
Aké zdravé je nosiť podpätky? Všeobecne sa uznáva, že vďaka podpätkom chodidlo vyzerá atraktívne a vytvára ilúziu väčšej výšky. Menej známe je, že podpätky ovplyvňujú zdravie. Preto dúfame, že vás nasledujúce riadky prinútia prehodnotiť rovnováhu medzi módnymi a lekárskymi odporúčaniami. .
V závislosti od výšky podpätkov majú topánky rôzny dopad. V prípade všetkých vysokých topánok existuje jedna výhoda, ktorú môžete vziať do úvahy: rozvíja svaly nôh, robí nohy dlhšie a telo štíhlejšie. Nevýhody sú však početnejšie a majú ešte vážnejšie dôsledky, pretože podpätky sú vyššie a majú menšiu základňu podpory:
- Nízke podpätky nepodporujú oblúk rastliny.
- Stredné podpätky spôsobujú bolesti chrbta, zatiaľ čo vysoké opätky môžu spôsobiť úpony, bolesti chrbta alebo zlomeniny prstov.
- Veľmi vysoké podpätky vyvíjajú vysoký tlak na nohy a menia chrbticu.
Ako päty ovplyvňujú rôzne časti tela
Okrem iného majú nohy úlohu tlmenia nepretržitých zmien v rozložení hmotnosti. Nosenie podpätkov, najmä vysokých podpätkov, zruší túto výhodu presunutím hmotnosti tela na metatarzály a jemné kosti prstov.
Nosenie podpätkov núti členky predkláňať sa, čo je pohyb, ktorý môže obmedziť pohyb v dolných končatinách. Z dlhodobého hľadiska sa to prejaví v nepeknom a dokonca neopraviteľnom poškodení žíl.
Ďalším tlmičom, kolenom, je najkomplexnejší kĺb vo vašom tele. Je špeciálne vyrobený tak, aby odolal tlaku a nárazom, ale časté používanie vysokých podpätkov môže spôsobiť dodatočné namáhanie vnútorných častí kolien, čo vedie k rýchlemu opotrebeniu a pravdepodobne aj k artróze.
Aby ste sa nezasekli v nepohodlných topánkach, budete musieť tlačiť boky dopredu, klenúť si chrbát a tlačiť hrudník dopredu. Táto poloha pracuje s vonkajšími svalmi bedra a nepriaznivo posilňuje šľachy.
Ako to ovplyvňuje chrbticu
Fyziologická poloha chrbtice je zakrivená, tlmí nárazy a znižuje silu vyvíjanú na stavce. Ženy, ktoré dlho nosia podpätky, nakoniec deformujú svoje bežné zakrivenie chrbtice. Bedrová časť teda končí sploštením jej zakrivenia a krčná a hrudná chrbtica sa pohnú. U týchto žien sú bežné choroby ako spondylolistéza alebo kĺzanie jedného stavca cez druhý. Bedrová oblasť je náchylná na tieto typy chorôb sústredením telesnej hmotnosti najmä na tieto stavce. Deformácia fyziologických kriviek chrbtice a bolesti chrbta môžu byť trvalé, aj keď sa podpätkov vzdáte v prospech pohodlnej obuvi.
Možnosť obuvi teda zostáva podľa vášho uváženia. Majte však na pamäti, že dlhodobé nosenie podpätkov môže viesť k ľahkým ochoreniam. Pľuzgiere, zarastené nechty na nohách, prsty na najzávažnejších - poškodenie nervov, jazvy, plantárna fasciitída a dokonca aj poranené svaly.